第十一章一般休闲运动课件.pptVIP

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精品 精品 精品 精品 精品 精品 文化底蕴: 祭祀仪式 图腾崇拜 民族精神 精品 文化底蕴 运动演变 以“古代龙”为载体的舞龙求雨 以“中世龙”为载体的舞龙活动 龙的形态基本定型 国家体育总局于1994年5月试行了第一套“舞龙竞赛规定套路” 精品 运动演变 蛇身 精品 Green Dragon Tortoise Rosefinch kylin 文化底蕴 运动演变 知识小站 精品 文化底蕴 运动演变 知识小站 灯龙 精品 文化底蕴 运动起源 知识小站 人龙 精品 文化底蕴 运动演变 知识小站 草龙 精品 文化底蕴 运动演变 知识小站 百叶龙 精品 文化底蕴 运动演变 知识小站 板凳龙 精品 精品 精品 精品 精品 精品 精品 精品 精品 一、武术 精品 武术:以攻防技击为主要技术内容,以套路演练和搏斗对抗为运动形式,注重内外兼修的中国民族传统体育项目。 精品 武术在我国有悠久的历史,它的产生缘起于我国远古祖先的生产劳动。在原始社会生产力极为低下的条件下,人们为了生存的需要,就必须依靠群体力量同自然界搏斗。在狩猎的生产活动中,人们不仅靠拳打、脚踢、躲闪等徒手动作与野兽搏斗,还拿起石头、木棒与野兽抗争,逐渐积累了劈、砍、刺的技能经过不断的总结与创新,最终形成了武术。随着我国社会主义历程的发展,武术成为社会主义文化和人民体育事业的一个重要组成部分,在不断地壮大发展。 精品 武术的内容丰富多彩,按其运动形式可分为两大类: 1、套路运动 2、搏斗运动 精品 套路运动是中国武术一个特有的表现形式:以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家。它的技击方法是极其丰富的,按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 精品 拳术、器械、对练、集体表演 精品 拳术:是徒手练习的武术套路运动。 武术拳种的种类: 武术拳种多种多样,可以说上名字派别的就有几百种,但是主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。 ???? 精品 .长拳它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型,并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌仆滚翻等动作和技术组成的姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明的拳术。它是在总结传统的查拳、华拳等拳术技术的基础上形成的,主要有各种适应普及的初级、中级套路,以及适应竞赛的规定套路和自选套路。也是我们主要学习的套路之一 精品 这是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以 朋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作轻柔圆活,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相承。传统的太级拳有陈式、杨式、吴式、孙武和武式等较有影响的流派。各式术极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同的特点。国家体委推陈出新,先后整理推广了24式简化太极拳,42式太极拳竞赛套路等拳式。 精品 这是一种流行于我国南方各省节短势烈的拳术。南拳拳种和流派颇多,各自又有不同的特点。其动作朴实刚劲,步法稳固,拳势激烈,以发声吐气助长发力。 精品 这是以三体式为基本姿势,以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法,并吸取了龙虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鹰、熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术。其动作整齐简练,发力沉着,朴实明快。 精品 这是一种以摆扣步走转为主,包括推、托、带、领、穿、搬、截、拦等掌法变换内容的拳术。它的特点是沿圈走转,势势相连,身灵步活,随走随变 精品 这是以摔、拍、穿、劈、钻五种手法为主要内容,通过圈揽勾劫,削摩拨扇等八法的运用,而生化出许多动作的拳术。它的动作大开大合、放长击远,发力起自腰背,甩膀抖腕,讲求冷弹脆快。 精品 这是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳,以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱铐等,都属于象形拳。象形拳分象形、取意两种。前者是以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;后者则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来充实技击动作的内容。 精品 器械的种类很多,一般分为长器械、短器械、双器械、软器械。 刀、枪、剑、棍是现在重点的竞赛项目。 精品 .刀术短器械的一种。它由刃、背、尖、护手盘和刀柄等而构成。刀的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准,刀尖不得低于本人的耳上端。运动方法以缠头裹脑和劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法,并配合各种步型、步

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