心理健康基本知识课件.pptVIP

感谢您的关注 / 二、正确应对，端正态度 1.缓解学习压力 （1）不要把目标定得高于自己能力所及。（2）有效地分配时间，将学习任务，按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成。（3）课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压。（4）遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉。 2.应对考试焦虑 （1）充分知识准备。（2）客观自我评价。（3）理性看待结果。（4）培养良好人格。 返回 第四节　终生学习和实践学习 返回 返回 一、活到老，学到老 1.新时期的学习内涵 （1）终身性。（2）全民性。（3）广泛性。（4）灵活性和实用性。 2.树立终生学习的理念 终生学习能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。 二、知行结合，切莫纸上谈兵 1.学习和实践的关系 （1）实践是学习的最终目的。（2）实践能提高我们解决问题的能力。（3）实践能修正、加深我们对知识的理解。 2.在实践中体会和学习 返回 第5章　提升职业心理素质 第一节　认识职业 第二节　职业角色 第三节 职业压力 第四节 职业倦怠 第五节 职业适应 第六节 创业与创新 返回 认知：了解职业心理素质的重要意义及与个人成长发展的关系；了解职业角色的涵义，职业角色规范和行为模式；了解职业压力与压力的来源；了解