女性的周期 情绪与压力.pptx

女性的周期、情绪与压力主要内容CONTENTS一、存活的压力二、周期的视角三、女性的周期与情绪四、情绪劳动五、压力应对的周期方法一、存活的压力自然界的周期事件三文鱼的迴游角马的迁徙沙丁鱼的北上二、周期的视角：四种特点的周期快速出现，缓慢消失缓慢出现，快速消失缓慢出现，缓慢消失快速出现，快速消失三、女性的周期与情绪自然周期：年、季、月、日三、女性的周期与情绪生命周期三、女性的周期与情绪生殖周期三、女性的周期与情绪饮食周期三、女性的周期与情绪睡眠周期三、女性的周期与情绪生理节律的月周期三、女性的周期与情绪社会周期职业发展周期岗位调整周期收入周期支出周期三、女性的周期与情绪社会心理周期知识更新周期能力提高周期绩效考核周期个人交往周期工作交往周期四、情绪劳动情绪劳动是一种让我们在任何情境下保持工作心态的劳动，在做人的工作时充分体现出来，表现为稳定的工作热情、适当的情绪反应等。由于人自身状态的周期性变化，情绪劳动强度有所不同。四、情绪劳动情绪劳动的心理支撑1.神经系统2.内分泌系统（脑垂体、甲状腺、肾上腺、性腺）3.免疫系统四、情绪劳动情绪劳动的心理后果1.心血管系统2.内分泌系统3.血糖代谢五、压力应对的周期方法：单周期1、顺应自然2、延长周期3、缩短周期三、压力应对的周期方法：多周期周期分析表知识更新周期能力提高周期绩效考核周期个人交往周期工作交往周期职业发展周期岗位调整周期收入周期支出周期生命周期生殖周期饮食周期睡眠周期生理节律的月周期五、压力应对的周期方法：多周期周期分析图五、压力应对的周期方法：多周期1、抓住重点2、做好预测3、减少叠加谢谢!