让消费者一次吸收多种营养不过专家表示奶粉中如果含大量钙质会.ppt

公 益?分 享 圖 : Shirobo chang 文 : 葛林 PPS : giftop 音樂 : 關仔嶺之戀:  保持年輕 27 招 27個保持健康年輕的秘訣， 讓您永遠25歲 1 . 喝水助消化 您會喝水嗎？這是個傻問 ?但，要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝？都是大學問。對愛美的女性來說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過量，一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可以降低飢餓感，?使進食速度減緩，可以減輕胃的負擔，促進良好消化。? 2 . 高鐵高鈣奶粉最好分開食用?? 高鐵高鈣奶粉近來頗受歡迎，高鐵的奶粉是為女性設計的，?而高鈣則為三十歲以上鈣質流失迅速的消費者設計。不少廠商推出高鐵高鈣二合一奶粉,甚至有些還特別強調又多加了維他命C，?讓消費者一次吸收多種營養。不過專家表示奶粉中如果含大量鈣質會不利於鐵質的吸收，如果還加了維他命C來補強吸收力，?反而會扭曲牛奶的營養。所以，最好分別食用，以利吸收。? 3 .睡眠的黃金時段：晚間十時上床，抵過從凌晨三時睡到正午的效果. 有人說，晚上十二時前的一小時，抵得過十二時以後的二小時，這是體驗 ,「早睡並且睡得好」的人的說法。事實上，到了深夜二時至二時半，生理的律