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备战高考：中医巧办法为高考生“保驾护航” 再过不到一个月，又是一年一度的高考时间！进入最后的冲刺阶段，不仅学子们整天卯足了劲背书、做卷子，连 家长们也开始神经紧张，整天盘算着怎样给娃娃补充营养才跟得上学习？吃什么东西防暑？怎样让孩子在考场上 发挥出比平时更高的水平？怎样在最后几周里调节孩子的生活作息？怎样让孩子放松神经，让孩子在考场上保持 清醒？ 恰逢5 月20 日“全国学生营养日”，成都商报记者采访了成都中医名医馆以及杏林春堂国医馆的相关中医养生专 家，为高考生“保驾护航”。 高考：调整作息篇 养成“高考习惯” 晚上可引导孩子冥想 “晚上10 点半就让孩子睡觉，最晚不超过11 点，早上7 点前就吃完早饭，保证早上9 点血液供应在大脑”，成 都中医名医馆主任医师，成都市名中医刘军建议家长们，比对高考时间，给孩子养成“高考习惯”即提前两个星 期，每天 6 点半起床，正常的复习、英语读写之后，9 点钟（高考时上午开始考试的时间），就开始在家模拟做 卷子，跟高考一样，2 小时内无人打扰的情况下完成所有题目。中午可小睡一会，1 点左右（高考时下午考试的 时间），又做一套另一科目的卷子。从饮食到睡眠，养成一个固定的习惯，保证高考的时候“一切都在掌握”中。 刘军建议家长，晚上10 点半可用5 分钟时间给孩子揉揉太阳穴，百会穴，率