黄山婺源景德镇武夷山泰宁.doc

PAGE 6 PAGE 6 乘坐“青藏高原号”——游览雪域青藏全景 西宁、青海湖、塔尔寺、日月山、互助彩虹部落 拉萨、布达拉宫八角街、林芝、羊卓雍错、扎基寺专列12日 5月23日盛大开行 ※ 品质保证：十多年旅游专列经验，铁路、景区大力支持，让您出行无忧、玩儿的放心！ ※ 贴心陪伴：优秀全陪导游陪同，随列医生，空调有氧专列纵横青藏高原！ ※ 舒缓有度：青海+西藏全景，先青海后西藏，海拔由低到高逐渐适应！ ※ 特别赠送：红景天、哈达、如意结、集体照、矿泉水！ (此行程仅供参考，专列具体开行时刻以铁道部调度命令为准，行程及报价以我社最终确认为准！) 时间 参 考 行 程 餐 住宿 D1 石家庄北站集合，乘火车前往西宁，开启愉快之旅！ // 火车 D2 西宁-青海湖-日月山 上午抵达西宁，乘车前往【青海湖二郎剑景区】（车程约90分钟），青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。青海湖景区周边用午餐（具体用餐时间由导游安排），返回西宁（车程2小时）途中远观【日月山】，入住酒店. 备注：高原地区气候寒冷、昼夜温差大，注意备足御寒衣服，日照时间长注意防晒 中 晚 西宁 D3 西宁-塔尔寺-彩虹部落-送火车 早餐后乘车前往位于湟中县藏传佛教黄教六大宗主寺之一、黄教创始人宗喀巴大师出生 地——【塔尔寺】（游览时间约2h）,欣赏塔尔寺三绝壁画，堆秀，酥油花。塔尔寺不仅 是中国的黄教圣地，而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一，寺内设有显宗、密 宗、天文、医学四大学院。感受佛教浓厚圣洁的气氛，了解藏传佛教的博大精深；下午 我们会前往全国唯一的土族自治县，这里被称为彩虹的故乡，青稞酒的故乡，重点推荐 【互助彩虹部落】（含景区首道大门票，游览约90分钟），彩虹部落土族园是一座大型土 族民俗文化主题公园，坐落在青海省互助土族自治县威远镇西南部，距省会西宁30公里， 是互助土族故土园国家AAAA级景区核心景点，也是环夏都西宁旅游圈中的一个重要景 点。开创北魏的鲜卑族的后裔。土族信仰喇嘛教，对色彩有着特殊的天分，被誉为披 着彩虹的民族”能歌善舞，土族民俗被评为“国家非物质文化遗产富有民族特色。彩虹 部落土族园集中展示了土族的历史、民俗文化、土族非物质文化遗产、民族建筑风格和 土族生产生活习俗等。开发了一系列土族民俗风情和土乡文化方面的旅游项目，具有极 高的观赏性、娱乐性和参与性。欣赏完歌舞，品尝完美食，我们再去看看酒厂，那么美 妙的青稞酒如何酿造而成，今天下午，我们会一一的为您解答下午乘全封闭给养列车赴 下一站圣城拉萨 早 中 晚 火车 D4 抵达拉萨 沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城--拉萨。抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。 温馨提示：1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不