开发情绪智力.pptVIP

一般认为，情绪是个体感受并认识到刺激事件后而产生的身心激动反映。这里所说的刺激事件不仅指来自外部环境的某种刺激（诸如，看见一只色彩斑斓的蜘蛛、一句滑稽的话、一声婴儿的啼哭，等等），而且还包括来自个体内部环境的生理上的以及心理上的刺激，如胃痛或牙痛、饥饿干渴，气喘心跳等属于身度假体内部的生理刺激，而想到度假，想到考试，想到去世的朋友等，则属于来自内心的刺激，他们都会引起你的情绪反应。 1.快乐 2.愤怒 3.悲哀 4.恐惧 看过漫画，大家都忍不住哈哈大笑，漫画用夸张的手法给我们展示了一条不良情绪的传染链。我们每个人都是不良情绪的始作俑者，同时也都是不良情绪的受害者。其实只要中间的某个人可以控制自己的情绪，这个恶性循环就不会传递下去。 情绪会像病毒一样从这个人身上传播倒另一个人身上，一传十、十传百，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要快。被传染者常常一触即发，越来越严重，有时还会在传染者身上潜伏下来，到一定的时期重新爆发。这种坏情绪污染给人造成的身心损害，绝不亚于病毒和细菌引起的疾病危害。 消极暗示： 气死我了！ 这个人真讨厌！ 积极暗示： 平静，平静，不要生气。 生气对身体不好。 暴力是不能解决问题的。 可采用的控制愤怒的方法 学以致用 我是一个脾气很不好的人，都上高一了，还经常