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 感 谢！ 呼吸训练 胸部扩张练习的作用： ＊有利于肺组织膨胀、扩张 ＊促进胸廓运动 ＊改善通气—灌注关系 ＊有助于松动、移动过多的支气管分泌 物 ＊有助于呼吸肌群的训练 呼吸训练 胸部扩张练习方法： 1. 取半卧或坐位。 2. 对局部胸壁加压，以获得本体感受器 刺激。 3. 先呼气，后抗压吸气扩张胸壁。 4. 充分吸气后保持3秒。 5. 放松呼气，调整呼吸。 单侧低胸扩张训练 双侧低胸扩张练习 胸背部扩张练习 肺尖部扩张练习 自我胸部扩张练习 呼吸训练 呼吸肌群的柔韧性训练： 配合深呼吸而进行的躯干/上肢主动活动。 有效呼吸的同时获得或改善脊柱和肩膀的活动,加强和强调呼吸的深度。 呼吸训练 呼吸肌群的柔韧性训练 方法--徒手练习、器械练习 内容--肌肉牵伸、胸廓伸展 肌力训练、有氧训练 呼吸训练 有效咳嗽： 能够帮助过多支气管分泌物排出气道的咳嗽方法。 步骤：⒈腹式呼吸3-5次 ⒉深吸气，屏住片刻 ⒊收缩腹肌并用力咳嗽，反复