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铁三运动分享会
北大高校自行车交流赛
What Triathlon Tells;;TIME to TRI;;;;;IRONMAN BEGINS “Swim 2.4 miles, Bike 112, Run 26.2, Brag the rest of your life!” ;IRONMAN Becomes World Wide Sensation; 1987年 三亚 中国首场 铁人三项 ;;;;IRONMAN
旗下赛事
包容性强
;;;;;比赛期间有多少人与你同行?;;;;;;;玛莎拉蒂团队参赛合肥站;;合肥站 10月22日;引领
中国耐力赛事
新标杆;;训练原则：渐进式超负荷，运动的特定性，训练的个体性，体能的可逆性
训练压力：强度，持续时间，频率
衡量强度的方法：RPE,???率，配速，乳酸阈值，功率
定义训练强度区间
训练课目标：耐力，力量，速度或者它们的组合，技巧和战术
;年度计划蓝图－六步法;;;;评估数据;;;;训练季的各个周期;;IRONMAN70.3训练计划－典型示例;;
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