湖南省茶陵县高中化学 第十章 促进身心健康学考回顾教案2 新人教版选修1.pptVIP

;   合理选择饮食 1．认识水在人体中的作用水是人体的重要组成部分，是人体中含量最多的物质；水占成人体重的60%～70%。水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气。水的作用;(1)水是一种很好的_______。水是人体内的反应介质，也是一种必不可少的反应物，人的各种生理活动都需要水。如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。 ;(2)水在_________调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分，比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗使水分蒸发带走一部分热量来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水储存热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。;(3)水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤，皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。(4)水被认为是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时小便增多，有利于加速毒素的排出。;2．食物的