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PAGE 90 零杂物 作者简介 Phyllis 六年级，生于台中，五岁时因父母离异，被送往台东与外公外婆同住，十岁时回台北与母亲相依为命。二十岁开始对神秘学与新时代思想感兴趣，辅仁大学应用美术系毕业后，陆续在唱片圈和网络业待了十二年。2005年起成为自由工作者，逐渐热中于身心灵书籍笔译和室内设计。隔年婚后三周，母亲因胃癌辞世，旋即陷入处理大量遗物与不断搬家的梦魇中，直到2010年才脱离杂物的羁绊，重获新生。平日热爱阅读、电影、音乐、猫咪，最大的梦想是能听懂动物说话，让毛孩子们不再由于人类的误解和不当对待而受苦。 个人部落格，htulp// 　　推荐序 　　舍去杂物，获得生命的完整空间 苏绚慧 生活中，我们常说：“失去，即是一种获得。”本书为此话做了最精辟与最有力的诠释。透过整理母亲遗留下的遗物，在来来去去、反反复复核对和这些物品的情感与关系中，全面整顿自己的生活空间、心灵空间，也克服在整理杂物时，所会引发的真实冲突与矛盾情绪，诸如：罪恶感、难以割舍、彷徨与无肋等。 人对“物”的执着，往往来自于内心情感依恋的不满足。将情感依恋于人，有太多不确定与危险，也有太多可能的伤害会发生，为了避免需要人、依附人所带来的伤害，人们开始将未满足情感寄托于物品上。透过不断地拥有物品、收藏物品、囤积物品，误以为自己以为好像拥有很多，不致匮乏、不致空洞，却因此更显得在与他人关系上情感的匮乏与虚空。 就如曾有一位当事人对我说过这样的一段话：“谁都会离开我，谁都会消失不见，只有我的东西不会背叛我、伤害我。只有我会丢弃它们，它们是不会丢弃我的。” 我们将情感的失落、情感的伤痛堆积在内心深处，以近乎上瘾的方式，去搜集与堆积物品，来塞满那些生命缺洞与贫乏。而所塞满的物理生活空间，往往真实反映出被伤痛与未解决情仇占满而堵塞与无法清理的内心空间。 不论整理物理空间的堆积物，或是整理内心空间的堆积物，这都需要能力、意志力与果断力。优柔寡断、无法拒绝、害怕成为薄情寡义与自私的人，甚至恐惧因“缺乏”而导致的无安全感，都使人无法妥善整理与处理自己生命中的事物。并且容易在一种失序与失控中，感受到生命的杂乱与糟糕，然后，重复地经验一种沉重的束缚感，与失去自在轻松感。彷佛生命的自主权不在自己，只能无奈地承受与堆积那些不论想要或不想要的杂乱事物。 拥有“物”，堆积“物”，甚至“失控地囤积杂物”的心理状态与因素，是非常复杂的内在与外在因素交互作用而形成的后果。诚如作者Phyllis在第四章的详述，非常完整而多角度的探讨 包括人格特质、成长背景、家庭经验、学习与模仿经验，还有生物因素，如脑伤或遗传基因等影响，作者都整理出非常具有价值的内容，让人更具脉络地理解人与物的关系，以及人在物上所投射的情感需要，与存在议题。 当然不是所有堆积物品、收藏物品的人都是一种“病态”。台湾社会在自我整理与面对自我选择的训练是缺乏的，我们的社会常是“人情”与“人际”取向，以理智来处理或管理人际互动中非常繁多的物品交换、或赠与，本就属于不容易之事。丢不掉的人情，害怕亏欠他人的心意，一直是社会文化对我们的塑造。只要能有自觉自己长期以来的惯性模式，与成长历程对自己的影响，进而愿意改造自己，提升自己，相信重整生命空间，是指日可待之事。而本书便提供一个实用、详尽，同时简洁有力的示范。读者不妨将此书视为一位清理教练，透过教练教导的步骤与程序，一步一步地回顾自我，重获内外在空间。 如果遇到虽以克服的物欲，以及有成瘾倾向，必须将某些物品带回家，进行收藏或囤积，便可能是较复杂的精神因素以及社会心理因素，所造成的强迫行为或依恋物质的状况。如果遇到此情形，为自己或家人安排一位精神医疗或心理衡鉴的专业人员进行评估与深度探索，才能找出可能因素与协助之道。 推荐序 兼具故事性又实用的guide book，让人热血沸腾 《老屋绿改造》 作者 林黛羚 记得前阵子在某机构演讲完之后，一位听众发问，说家中柜子总是不够，有什么工法或设计，可以增加柜子的容量。我立刻说，清除掉你家三分之二的物品，把它们送人、回收、或者丢弃，只留下你真正要的。她先是愣住，然后又问：“要怎么决定呢？还有，如果是下意识的囤积、舍不得丢掉任何物品怎么办？”这可是大哉问啊！ 现在，终于出了一本兼具故事性又实用的guide book，只要有人提出类似的发问，我会直接要他们去看Phyllis的这本《零杂物》！ 我认识Phyllis应该也有七、八年了，当时我还是杂志社的采访编辑，透过网路搜寻到她的部落格，因而结缘成了朋友。我第一次拜访的是她搬离母亲之后的第二间房子，也就是五楼旧公寓，当时除了采访她对布置、空间设计的想法之外，更是佩服于她的博学多闻，从心理学、能量、中西方灵学、网络等都有所著墨，之后又有机会拜访她的第三间及第四间房子。 后来，我搬离台北，就很