《七　训练你的记忆力课件》初中心理健康教育闽教版《中学生心理健康》八年级课件15909.ppt

记忆快车 ——训练你的记忆力 暖身操—“滚雪球” 同学们以组为单位，每组从第一位同学开始说“今天我吃了XA”(X为数量词，A为名词。如：今天我吃了一个苹果)，第二位接着说“今天我吃了XA、XB……”每一个人必须重复前面的所有内容，若有人出错则停止该组的活动。出错的人摆一个造型或表情。 游戏激趣 我的记忆苦恼 许多同学都看过动画片《机器猫》，它有一种神奇的面包，只要在书上印一下，然后吃下去就可以将书上的内容铭记于心。要是我们能得到那面包那该多好啊，哪怕面包再难吃也没关系。可生活中究竟有没有记忆的灵丹妙药呢？今天，我们一起来参加一次记忆快车的旅行，边走边看，让记忆变得轻松、有趣。 数字记忆—测测你的记忆力 　　下面有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，可以不按原顺序。 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41 76、29、58、24、67、19、83、49、23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、21、32、45、16、73、51 记忆快车第一站—记忆规律我来找 在上面数字记忆测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？ 记忆规律一：两头比中间容易记。 记忆快车第一站—记忆规律我来找 以下是4组包含6个汉语词组或2~4位数的数字，每组将展示15秒，再给20秒回忆，时间到后请将它们写在本子上。 （1） 627 253 26 7215 81 2879 （2） 下雨 咖啡 立即 猴子 悲伤 电车 （3） 365 1997 101 12 1949 2013 （4） 鱼整 美拿 开意 可沙 续司 公提 上述哪一组记忆的正确率最高，为什么？ 记忆规律二：有意义的材料容易记。 记忆快车第一站—记忆规律我来找 艾宾浩斯遗忘曲线： 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55.8%以上，一个月后的遗忘率为72.1%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。就是说，我们在第一天后的29天里只遗忘了不到16%，还不到第一天遗忘的三分之一。 小组讨论：根据这样的规律，我们在记忆知识后的什么时候去复习效果最好呢？ 记忆规律三：遗忘的进程是“先看后慢”，因此当天的功课当天复习。 记忆快车第一站—记忆规律我来找 遗忘的过程 小组讨论：结合3个图表，你觉得在哪几个时间里进行复习能有最好的效果？ 记忆的形成 复习有方法 第一次复习——学习新知识后及时复习，比如，下课前5分钟，老师做小结归纳时，用最精练的语言回顾课堂学习内容的框架、要点时，发现有不清楚的地方及时查对笔记和课本。 第二次复习——当天晚上，看看课本或笔记，用自己的话复述要点，或背诵已记忆的内容，也可以像放电影一样回想当天学习的各科知识，发现问题后，第二天早晨及时复习。 第三次复习——每周一次，将本星期学习的主要内容复习一遍。 第四次复习——每月一次，将以前所学的知识全部复习一遍。 保持记忆的基本过程和主要任务 1、第一阶段（瞬时记忆）——强调发现“金子”（重点内容），又叫“选择性知觉”。 2、第二阶段（短时记忆）——强调“嘴唇运动”（一定要动嘴！）与“重新编码”。 3、第三阶段（长时记忆）——强调“多次重复。” 记忆快车第二站—记忆方法我知道 1、小组分享：我的记忆诀窍。 2、记忆方法归类。 (1)归类记忆法：将同一类型、同一特征的事件或东西并在一起。如：记忆以下的图片。 以上十二样物品可以分成四类来记忆： 三种动物： 猫、猪、猫头鹰 三件日常用具： 梳子、剪子、叉 三件圆的东西： 苹果、球、月亮 三样都有木的东西：旗杆上的旗帜、房子、 树 （2）卡片记忆法：每张卡片只写一个概念或问题（或者单词速记表、语法规则、数学公式，等等），并且要编号。 ——卡片的正面是概念、问题；卡片的反面是概念的内涵或问题的答案，但是文字应该尽量简洁，只需列出关键词、提示语或答案的提纲。 ——内容简单的卡片可以听课时当堂制作，就如同是把课堂笔记做到卡片上一样；内容较复杂的卡片可以在晚上或双休日复习时制作，就如同是一次信息重组和加工一样。 ——卡片要随身携带，利用点点滴滴的时间随时复习。可以看卡片正面的自测，也可以看反面做自测。每天携带的卡片应该经常变换。 ——卡片积累多了的时候，可以按编号顺序自测复习，也可以打乱编号顺序