气血通理论教学课件.ppt

喝水太少。 卫生部中国健康教育中心专家表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。 除此之外，熬夜，抽烟，喝酒，滥服止痛药等不良生活习惯都会导致气血运行障碍 五、销售话术 1、人的身体虽然复杂，但最根本的东西只有两样：一是气，一是血。中医讲“气血是人的根本，其他的所有东西都是围绕着这个根本而运行的”。 2、气是人体的动力，血就是动力的源泉。如果我们把人体比作汽车，那么，血就是汽油，气就是汽车的动力，没有动力汽车不会跑，但没有汽油就不会产生动力。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪气。 3、气虚，人就会容易疲乏、说话无力、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。 4、真正的美容应该从调理气血开始。只要您的气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。 5、气血对女性尤其重要，女性的衰老就是从气血的衰退开始的。女人到了30岁以后，气血的衰退会显著加快，气血会经常处于失衡的状态。例如：皮肤粗糙、松弛老化、长斑、掉头发，不管用多好的化妆品，只能起到外部保养和改善，换来的结果仅是短暂的，过不了一个星期，皮肤又原形毕露。其实，这些都是气血失衡引起的。 6、《黄帝内经》指出：女人以气血为本，气血失和是女人百病之源，气不足，女人易老；血不足，女人易病。气血失和会导致月经紊乱、面部色斑、乳房肿块等，还伴发痛经、白带异常、小腹冷痛、失眠、手脚冰凉、脱发等症状，让女人青春不再、恶病缠身。 六、拓展知识 ?1、猪肝 ????内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。 10种补气血食物 2、阿胶 ??3、香菇 ????香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。” ?4、山药 ????从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。 5、黑色食物 ????黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物，含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏，所以固肾有助补气血。 ?6、干果类食物 ????黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质，尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚，更被称为“补血果”，除了富含铁质外，还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。 ?7、甘蔗 ????吃甘蔗可以调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其高，每公斤含铁9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被称为“补血果”。 ??8、红色食物 ??主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳 ?9、深色蔬菜 ????南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜，都是补气血的食物 10、红枣、葡萄、桂圆 ????这些食物中富含钙质、铁质、磷质、氨基酸、维生素等营养素。补气血之余，有能起到强壮筋骨的作用。 气血通 一、认识气血 气血指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。 血的概念 血即流动于经脉中的红色液体 血的功能 功能 调养脏腑形体经络和骨窍：血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、 关节灵活 精神活动的物质基础：血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、 心悸不安 气的概念 气是由“生命的原物质”产生的能量，所以，气的本质上是一种能量，它看不见，摸不着。但是能感觉得到，因为它在身体里面有着不可替代的作用，它是人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源 气的来源 来源 先天 后天 禀受于父母，故称之为先天之精气。 是生命的基本物质，没有精气就没有生命 饮食物中的营养物质 存在于自然界的清气 因为这类精气是出生之后，从后天获得的，故称后天之精气 人赖以生存的基本要素 气的分类 气 先天之气：元气 后 天 之 气 呼 吸 之 气 水谷之气 汇聚胸中 宗气 营气 卫气 脉中 脉外 脏腑之气 经络之气 脏腑 经络