国民小学一年级视力保健学习单.doc

崇德國民中學視力保健學習單 ??? 年?? 班?? 號：?姓名：???? 想一想：同學們，看完下面的故事後，請你將主角咪咪的壞習慣圈起來， 並幫她寫下改善這些壞習慣的方法喔！ 自習時，咪咪正認真地寫著老師交代的作業，她趴在桌上寫字，字寫得很小。 回家時坐公車，咪咪想起今天在圖書館借了一本故事書，於是她就在搖晃的車 上看起書來。 　 回到家後，邊看電視邊寫功課、讀書，而且一讀就是一、兩個小時，都沒有休 息，而且還坐在餐廳的餐桌上讀，餐桌太高而餐椅太低，坐得咪咪覺得腰酸背 痛，十分的不舒服。 　 睡覺時，咪咪想起故事書還沒看完，於是就躺在床上繼續看書，沒有把桌燈打 開，光線十分的暗，看著看著，咪咪就睡著了。 請問咪咪用眼的壞習慣有哪些？ 1.????????????????????????????????????????????????????? 　　　　　　　　　　　 ?2.????????????????????????????????????????????????????? 　　　　　　　　　　　 ?3.????????????????????????????????????????????????????? 　　　　　　　　　　　 ?4.????????????????? 　　　　　　　　　　　????????????????????????? ?5.????????????????????????????????????????????????????? 　　　　　　　　　　　 填一填：同學們，請勾出下列傷害眼睛的行為。 □用牙籤及叉子刺別人的眼睛。 □玩飛鏢或玩具槍時，對著別人的眼睛。 □不隨便亂揉眼睛。 □用手電筒照別人的眼睛。 □光線充足時才看書。 □常用不清潔的毛巾或手揉眼睛。 想一想：你是愛護眼睛的高手嗎？請勾出下列愛護眼睛的方法。 □看書四十分鐘要遠望休息十分鐘。 □每年定期接受眼部檢查1至2次。 □看電視或打電動要看好幾個小時才過癮。 □多看遠方及綠色植物。 □看書要躺在床上才舒適。 □讀書或寫字趴在桌上才能看清楚。 ? 想一想：你知道當下列哪些行為出現時，就該看眼科醫生了嗎？ □常常閉上一隻眼睛。 □眨眼次數過多。 □能看清楚遠處的物體。 □閱讀有困難，看東西時眼睛靠得很近。 □眼睛紅或含淚。 □左眼和右眼看東西一樣清楚。 選一選：由於近視是學生們常見的眼睛疾病，因此學會保養眼鏡是很重要的課題， 請就下列選項勾選出保養眼鏡的方法。 （? ）用雙手戴上或取下眼鏡，避免造成腳架外張或變形。 （? ）用衣角擦拭眼鏡最方便了。 （? ）洗淨後請用面紙或拭鏡絨布將水輕輕擦乾，以免造成鏡片刮傷。 （? ）鏡片上有灰塵、油污或異物時，先用清潔劑清洗，再用清水沖洗乾淨。 （? ）眼鏡脫下後，隨便放置不愛惜。 寫一寫：我們除了在日常生活中養成愛護眼睛的好習慣之外，我們也必須均衡攝 取一些有益眼睛的食物，你知道有哪些食物嗎？ 請至少寫出5種食物。 ???????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????? ?? ??????????? ????????????????????????????????? 親子活動? 家長簽名：