让你保持快乐的6种策略.ppt

让你保持快乐的6种策略  大家可能都有这样的经历：你越是想得到的东西，它就越是回避你。对于快乐来说也一样，快乐看起来好像回避所有努力去寻找它的人们，这是因为人们找错了地方。 大部分人不是通过自身的内在来寻找快乐，而是想从自身以外获得快乐。 有的人觉得如果他能凭自己的钱买得起一套房子，他就很快乐； 也有人认为如果他拥有所有最新发明的好玩的东西，他就很快乐； 还有一些人，他们不追求物质上的满足，他们觉得如果他能找到生命的另一半，或者他们的孩子很爱他们，他就很快乐。 但即便是这样，这些人也只是通过自身外部的环境去寻找快乐。 你是否奇怪婴儿为什么一直都那么快乐？虽然他们不时会哭上一会，但总体来说还是处于自然的快乐中。这是因为他们对世界和周围环境的不了解，因此不受这些因素的影响。但普通人由于社会、父母、朋友、老师等因素的影响，每个人对幸福和快乐的理解也不同。 想要让自己回到婴儿时代，一层层剥去你坚硬的生活观或许会很困难。那么，现在不妨开始试着思考快乐的真正含义。 下面的这些提示能够帮助你释放心中的压抑，打破传统的快乐意义对你的禁锢: 接受自己（Accept yourself） 人们为什么会不快乐？其中一个关键原因是他们不是真的非常喜欢自己或者愿意接受自己。 接受真真正正的自己，不要对过于批评自己 – 你的外貌，你的才智，你的能力或者你的金钱。 要学会如何接受自己，爱自己本来的样子。一旦你接受了自己，觉得自己还不错，别人才会更自然地接受你。 快乐是一种精神状态（Happiness is a state of mind ） 能够意识到并理解快乐是源于内在的精神，这点很重要。意识到这点的话，只要你想在任何情况下都保持快乐，那么就没有什么人能让你不快乐。如果你时常保持自己的精神状态是快乐的，你往往能发现事情形势的积极方面，并保持快乐。 生活可能会给你一些机会，如果你保持快乐的话，你就能够更快地抓住机会，实现自己的目标。 规划你的生活（Prioritize your life） 当我们的年龄慢慢变老的时候，一方面你的工作压力会增加，但你也需要更多时间和家人、孩子在一起；另一方面，你也期待享受自己理想中的生活，做自己想做的事情。 学会平衡自己各种各样的要求和责任，这点很重要。如果你觉得其中某件事是至关重要的，你就很可能会忽略其他的事情。 例如：如果你太专注于你的工作，你就可能会忽略你的家庭；反过来，如果你太专注你的个人爱好，那么你的工作和家庭将会被你忽视。 规划自己的生活，确定优先次序，才能带给你长久的快乐。 关爱自己的健康（Take care of your health） 不管怎样，身体的健康是最重要的。一个不健康的身体不可能会成为快乐的来源，你也不能很好地享受快乐。 你需要明白身体的强壮和精神强壮之间的联系。如果你身体健康，你才会有更多的精力投入到积极的生活中。 和快乐的人在一起（Stay in the company of happy people） 在生活中经常和快乐的人在一起，能够帮助你去除你心中消极的想法。他们会带给你更多的快乐，同时你也会把快乐传播给他们。 学会感激（Be grateful ） 感谢自己拥有的一切，简单的说一声“谢谢”也会感觉很不同。 当你养成感激的习惯，你就会珍惜你真正拥有的东西，同时，对于你没有的东西，你也不会有不好的想法。这并不是说你要放弃尝试和争取，相反，正是强调你需要用积极的心态思考自己未来和人生的目标。 THE END * *