养生养颜应该多喝粥——小米红枣粥.pdfVIP

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2019-08-11 发布于四川
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养生养颜应该多喝粥——小米红枣粥小米红枣粥制作起来方法是很简单的，但是它的功效和好处不是那么的简单，对于它的功效你是否了解呢，如果你了解的话，那就跟我们的养生达人一起来了解一下吧，希望对你有所帮助。小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。做法一 1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，2、把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。功效：健脾胃，补虚损，益肾气。做法二食谱原料：小米 100克枣(干) 30克辅料：赤小豆 15克调