五花八门减肥法.docVIP

五花八門減肥方法 許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？瘦身偏方有沒有危險？蘋果餐真的有效嗎？“讓你酷”真的很酷嗎？以下的各式減重方法大公開，讓您一窺究竟！ 減肥方法 特 點 專 家 的 話 高蛋白飲食 減肥法 耐餓，增加代謝速率，可減輕體重。 對心臟病、高血壓等不適宜，會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能，長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取，以免造成極度營養不均衡。 吃肥肉 減肥法 容易酸中毒，影響食慾，攝食熱量自然會減低。 非一般人能適應，容易營養不良，易造成腹瀉脫水，導致疾病的產生。若是愛吃肥