七年级道德与法治下册第一单元我是自己的主人第二课情绪调味师第4框走出情绪低谷课件人民版.pptVIP

* 小组协作、自主学习 （据问题提示，边学习、边讨论，时间：5分钟） 2．陷入情绪的低谷有什么不利影响？ 1．“情绪的低谷”是怎么回事？ 3．为什么我们会陷入情绪的低谷？怎样才能走出情绪的低谷？ 4．调节消极情绪有哪些技巧？ 阅读P23的材料，思考： 你曾经陷入过情绪的低谷吗？情绪的低落有哪些表现？ 有过。当时情绪很低落，什么事情都不想做，伤心难过，越想越钻牛角尖，也就越想不开、越郁闷。 在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？ （1）成绩的不如意； （2）繁重的课外负担； （3）疾病的痛苦； （4）丢失钱或物； （5）朋友的误会； （6）老师的批评； （7）与父母间的矛盾。 情绪低落的原因是什么？ 情绪低落的原因是因为人的内心需要如愿望和要求没有得到满足，而产生失望、伤心、沮丧、懊恼、自卑等心理体验。 陷入情绪的低谷的不利影响 长期陷入情绪的低谷，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。 学习P23“小资料”。 议一议：在我们生活中，我们会有类似的体验，产生类似的情绪，有积极的，有消极的，你觉得他们会给我们的生活带来何种不同的影响呢？ 英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身