七年级道德与法治下册第1单元做情绪的主人第1课七彩情绪第3框管理情绪讲义北师大版.pptVIP

遇到下列情景，你会怎么做？ （1）上课回答问题出错，觉得自己好笨，我会 给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这只是一时疏忽，以后一定继续努力弥补知识缺陷； 升华和转化，把对自己的怨言，变成前进的动力等。 （2）父母、老师批评自己，心情烦闷，我会 合理表达情绪，想想父母和老师也是为自己好，积极和他们沟通； 转移注意力，做一些体育运动等。 （3）考试成绩不理想，感到伤心，我会 升华和转化，寻找失败原因，鼓足勇气， 迎头赶上等。 （4）和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦， 我会 合理表达情绪，主动找朋友交流，解决 误会； 转移注意力，听听音乐，忘掉不愉快的事情等等。 作业 1、管理情绪的方法？ 2、课本P9页“思想驿站”的想一想： （1）这个故事给了你哪些启示？ （2）你怎样控制自己的情绪？ * 第一单元 做情绪的主人 第 1 课 七 彩 情 绪 第3站 管 理 情 绪 从前有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直