香蕉食疗功效防高血压.docVIP

香蕉食疗功效:防高血压?治胃溃疡 来源：爱美网 　　香蕉，古称甘蕉。香蕉肉质软糯，味道香甜可口，是一种老少皆宜的 水果。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。　　香蕉富含多种 营养，每100克果肉中含有蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。 　　另外，香蕉味甘、性寒。其作用为生津止渴、润肺滑肠。凡温热并口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。同时，香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在 水果中居高，且富含钾。 　　在现代繁忙的生活中，利用 健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人越来越多了。那香蕉就是一种很不错的保健食品哦！　　香蕉的8大 食疗保健作用：　　　　（1）预防 高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。 　　　（2）预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于 老