二情绪压力与健康.pptVIP

情绪 、压力与健康;专题二 情绪、压力与健康;一、情绪;什么是情绪; 情绪（emotion）和情感（feeling）：是人对客观外界事物的态度的主观体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。 传统看法认为,人有四种基本情绪: 喜 怒 哀 惧;情绪的表达;人类表情具有普遍性;☆出生后四个月的婴儿可表现厌恶、痛苦、惊奇等，恐惧要到六个月。 ☆婴儿的笑：内因性的笑——功能性的笑——社会性的笑　 ☆ ３岁的婴儿能正确识别他人的快乐、愤怒、悲哀等面部表情。;姿 态;人际距离由情感亲疏而表现的人际间距离的变化最亲密的人：０．５米普通朋友：０．５－１．２５米陌生人：３米个人空间个人为保持心理安全感而不自觉地与别人保持的距离;语调;面部表情反馈说;??、情绪智力/情商;情绪智力/情商;情绪管理：我的情绪我做主;情绪管理：如何排遣负面情绪;　情绪的ABC理论 A代表可能引发情绪波动的事件。 B代表解释类似事件的想法。 C代表类似事件引起的后果或神经过敏的表现。 我们产生情绪反应并非是受到外界刺激的直接作用的结果，而是我们对外界事件的观念和解释导致我们产生了相应的情绪。;三、生活压力与情绪;生活压力的性质与来源;?生活压力的来源;生活压力的心理