知识专题一、二-情绪、生命.pptVIP

（4）调控心理冲动的方法 ①向老师、家长、亲友以及社会______； ②自己当自己的___________。如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独时，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等（转移注意力） 4、下列对张丽莉和吴菊萍的评论，你认为正确的是（ ） ①她们的行为是善待他人生命的表现 ②她们这样做是为了获得表彰 ③表彰她们，有利于社会主义精神文明建设 ④树立她们为榜样，有利于社会形成文明风尚 A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、②③④ ①以 陶冶自己的心灵，懂得 。 ②选择 作为自己的榜样，我们就能避免 。 ③学会 ，懂得思考不同的价值选择导致的 。 考点2：七上《2.2调控情绪》P30--34 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极心态。 1、情绪具有 和 的特点。 ①情绪是一种 体验， ②分成： 、 、 、 四大类； P10 Z第1题 多样性 复杂性 内心 喜 怒 哀 惧 2、情绪具有 和 的作用。 ①积极作用：情绪可以充实人的 和 ，提高个人的 和 ，促使我们健康成长； ②消极作用：情绪会使人感到 ，抑制人的 ，降低人的 和 做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 积极 消极 体力 精力 活动效率 能力 难受 活动能力 自控能力 活动效率 P10 Z第2题 P13 B第1、9题 3、为什么情绪需要 。 ①首先情绪是我们自觉失衡的 ，它往往伴随着某种 ； ②其次，情绪具有 作用和 作用。 调适 主观感受 生理变化 积极 消极 4、调控情绪的方法：（课本33页） (1)①输入 的意识； ②转换 看问题； ③用 调控自己的情绪； 自我调控 角度 行动 （2）调节情绪的方法：《中考解读第8页》 ① 法：如，改变 法；做自己平时__________的事；改变 法。 ② 法：如，在适当的场合___一场，向他人____，进行剧烈的____，放声_____或大声_____。 ③ 法：自我____，自我_____；自我____；自我____；心理____；学会_____。 注意转移 注意焦点 环境 合理发泄 理智控制 最感兴趣 哭 倾诉 运动 歌唱 喊叫 解嘲 安慰 暗示 激励 换位 升华 P10 S第1、2题 Z第3、4题 B第2题 6、如何保持积极、乐观的心态？ ①树立积极健康的 ； ②勇敢面对 与 ； ③学会 和 。 P12 第14题（2） 生活态度 挫折 失败 爱 感恩 注意：调控情绪具体方法和如何保持积极乐观的心态的综合运用。 5、保持乐观健康的心态有什么作用？ 有助于我们找到 ， 建立 ，获得 。 良好的自我感觉 有价值的人际关系 成功的人生 刘伟身上 有哪些优秀的品质成就他为冠军、感动了中国？ 考点4. 客观分析挫