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和谐心灵 健康成长 ——浅谈大学生情绪问题 有人这样形容大学：它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天。我们前途有着一切，我们的前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。 在反映大学生活的同时，这段话也让我们看到了一个事实：大学生是极易走向极端，情绪极不稳定的一个群体。大学阶段也是一个极易引发心理问题，极易发生极端事件的阶段。在这个阶段，我们充满朝气，但却往往以自我为中心，自以为是；我们会年少轻狂，但也不容别人的不解与嘲笑；我们会很看重意气与兄弟，却也会为了两者而缺少了理性的思考；我们会有自己的雄心壮志，却也容不得半点的挫折与失败。在这个阶段，上一刻的阳光灿烂，于下一刻或许便是阴雨连绵；前一秒的振奋，也许后一秒又沦为消沉。正如英国哲学家斯宾塞所说：生命的潮汐，因快乐而升，因痛苦而降。面对部分情绪不稳定的大学生来说，这样的潮汐，却也来得太突然也去得太迅猛了。 可以说，大学生的情绪同于儿童却又异于儿童。正处于性格定型期的我们，为丁点小事而引起情绪的轩然大波，这与儿童无异，所不同的是，儿童的情绪来得突然去时了无痕迹。但作为思想已经基本成熟（起码我们自己这样认为）而又对各类事情缺乏足够经验的大学生，消极情绪的潮汐很容易在退去后留下震动的余波，且经久不散。如此，便产生诸多情绪困扰，如：抑郁、焦虑、冷漠、愤怒、嫉妒等等。对于经常以自我为中心的学生，这样的情绪很容易在积累良久之后突然爆发，且一发不可收拾。这种因为几天前发生的一点小小不顺利，而开始心情烦躁，在压抑和郁结状态中，小的情绪波动渐渐在心底形成轩然大波，最终以不可预见的狂躁模式爆发出来的现象在心理学上就叫做“蝴蝶效应”。蝴蝶效应所带来不良后果是难以想象的，往往积累的越久，崩溃的后果越是不堪设想—— 2004年2月23日，云南大学马加爵残忍杀害4名室友。 2008年5月7日晚，北大理科二号楼一男子从九层天台坠下；而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳下身亡 …… 此种例子在大学中已是屡见不鲜，所带来的惨痛教训也足以令我们一次次反思。是什么使得当今的大学生做出如此过激的举动？他们的理智，他们的思想，他们十几年寒窗苦读所得的道理、所明白的人生观与价值观到底哪里去了？！ 个人认为，主要还是心态的问题，也就是心理的问题。在以自我为中心的同时，很多大学生缺乏基本的良好的心态，所以其中不少人形成了孤僻、倔强、自大或是自卑的性格。从而在感情、学业、人际等方面受挫时抑郁、消沉、愤怒，在前途迷茫时焦虑，进而做出反常的举动，一失足成千古恨。 胡夫兰德说：在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就数不好的情绪与恶劣的环境。可见克制改善不良情绪的重要性。 古人云：“海纳百川，有容乃大”，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。无非是告诫我们要拥有一颗宽广、平和、乐观的心才是人生的真。同是半杯水，悲观的人说，只有半杯了；而乐观的人却说，还有半杯。同是对人生的态度，同是认为人生本苦。叔本华说，人生其实就是一个钟摆，在痛苦与倦怠之间摆动；而钱钟书却说，人生虽痛苦，但不悲观，因为它始终抱着快乐的希望。诚然，叔本华揭示了人生的本质。然而，作为新一代的大学生，作为未来祖国的栋梁之才，我们是否该保持一种良好的心态，一种乐观开明的态度，一种不断进取不断拼搏，一种在失败时敢于直面的精神？我想，这是我们每个大学生都应该深切思考的问题。