九型体质养生培训课件.ppt

九型体质养生 体质的分类 平和体质——健康 阳虚体质——怕冷 阴虚体质——缺水 痰湿体质——体胖 湿热体质——长痘 气郁体质——郁闷 气虚体质——疲乏 血瘀体质——长斑 特禀体质——过敏 体质学说 平和 体质 痰湿体质 瘀血体质 特禀体质 湿热体质 体质，即机体素质，指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响所形成的与自然，社会环境相适应的功能和形态上相结稳定的固有特性与状态，但是人的体质会随着个体成长，发育和衰老过程以及环境因素的影响而时刻变化。不同的体质具有不同的生理特点，因此在饮食、起居、运动锻炼、精神调养上方法也有所不同。 平和体质 ⊙饮食正常、睡眠好 ⊙二便通畅、性格开朗 ⊙社会和自然适应能力强 ⊙健康的身体 ⊙健康的精神 ⊙幸福社会完满状态 1、平和体质，顾名思义就是不偏不 倚。2、总是精力充沛，外表不胖不瘦， 性格开朗3、免疫力好，很少得病 体质特点 畏冷，手足不温，喜热饮食 精神不振，睡眠偏多 舌淡胖嫩，边有齿痕，脉象沉迟而弱 面色柔白，目胞晦暗，口唇色谈 毛发易落，易出汗，小便清长 外界适应特征 ⊙阳虚体质的人关键在补阳 ⊙五脏之中肾为一身的阳 气之根 ⊙脾为阳