身体功能训练的引入及在国家队的应用研究_孙婉丽.pdfVIP

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2019-07-29 发布于广东
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身体功能训练的引入及在国家队的应用研究_孙婉丽.pdf

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目录中文摘要I AbstractII 1 前言1 1.1 选题依据1 1.2 研究意义1 1.3 研究任务1 2 文献综述2 2.1 国外关于身体功能训练的研究2 2.2 国内关于身体功能训练的研究4 3 研究对象与方法5 3.1 研究对象5 3.2 研究方法5 3.2.1 文献资料法5 3.2.2 访谈法5 3.2.3 个案研究法5 3.2.4 逻辑分析法5 4 结果与分析6 4.1 身体功能训练在我国的引入背景及时机6 4.1.1 引入背景6 运动员伤病缠身6 体能不佳7 训练方法手段的缺乏8 4.1.2 引入时机9 4.1.3 小结11 4.2 身体功能训练的理念与流程11 4.2.1 身体功能训练的理念11 4.2.2 身体功能训练的流程12 功能动作筛查14 运动损伤的治疗与预防15 动作准备阶段16 快速伸缩复合训练16 动作模式16 功能性力量训练17 4.2.3 小结19 4.3 身体功能训练在我国运动队的应用20 4.3.1 功能动作筛查在国家男排的应用20 应用方法20 注意事项21 4.3.2 运动损伤的治疗与预防在国家体操队的应用21 应用方法21 注意事项23 4.3.3 动作准备在国家乒乓球队的应用23 i 应用方法23 注意事项24 4.3.4 快速收缩复合训练在国家跳水队的应用24 应用方法24 注意事项25 4.3.5 动作模式在国家乒乓球队中的应用25 应用方法25 注意事项26 4.3.6 功能性力量训练在国家跳水队的应用26 应用方法26 注意事项27 4.3.7 恢复再生训练在国家队的应用28 应用方法28 注意事项29 4.3.8 小结29 5 结论与建议29 5.1 结论29 5.2 建议30 参考文献31 致谢33 ii