学习太极拳的心得体会_学习心得.doc

学习太极拳的心得体会_学习心得 　　学习太极拳的心得体会 　　黄婉明 　　还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点都不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。我觉得太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，都是很慢的，柔柔的。学习了太极拳之后才知道，它让我受益非浅。 　　第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分注重它的意、形、态，初学者一般都很难掌握它的力度。所以我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，但是在老师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。希望可以学会每个动作，不负老师所望，以后可以每天耍太极拳，强身健体。 　　第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，但是由于因自己对太极拳不了解，不能很好的接受，不懂为什么老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做都不对。所以我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作看起来像故意摆姿势。 　　接下来，我说说自己这个学期学习太极拳的心得体会。 　　我觉得耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们每天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。自从我开始学习太极拳之后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。 　　在学完太极后，感觉自身的平衡能力加强了。以前，总觉得自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的，其平衡调节都以是非常精确的，所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。 　　练习太极更是帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其他的事情；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。 　　学习太极能帮我强身健体，终身受益。老师的悉心教导让我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉既有体现武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。老师说，对于太极拳，我们要每天练习才能够体味它的精髓的。 　　总之，通过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的互相关爱，更加了解到了老师的良苦用心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全面的了解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让”提高全民综合素质”的口号从我做起，做一名合格的大学生。 学习“三讲三提升”心得体会 　　 　　目前，“讲责任、讲作为、讲正气，提升素质、提升水平、提升形象”活动正在我校轰轰烈烈地开展。我校党支部根据市局党委的部署，积极迅速行动起来，全校动员，制定周密计划，采取多项措施，有力保障“三讲三提升”活动扎实有序、务实高效地深入开展。 　　 　　孔子曰：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”。作为党员教师，我们要在日常教学中发挥模范、表率作用，注意自己的行为举止，言谈风貌。教师的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。教师需要从小事做起，从自我做起，率先垂范，做出表率，以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，孩子才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。 　　 　　教师的素质直接影响着学校的学风和校风，教师的形象直接关系着学生素质的培养。因此，师德，不是简单地说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品位的体现！师德需要培养，需要引领，更需要的是每位教师的自我修炼！用自身的榜样作用和人格魅力，让学生佩服，进而仿效。 　　 　　作为一名从教多年的教师，在这次活动中，我主要从以下几个方面来评析自己、审视自己。 　　 　　一、思想认识：作为一名人民教师，我感到由衷的自豪，也深知肩负的历史寄托和责任。清楚新世纪社会主义精神文明工作者，就要不断提高自身的精神修养，提高自己的政治素养和专业文化水平。信息时代的教师一定要勤于学习，勇于创新，踏实肯干，用自己辛勤的努力培养出新世纪、新时期的新一代建设者。 　　 　　二、教书育人：只要坚持不懈脚踏实地的努力，就一定会取得成绩.辛苦不会付诸东流，量的积累一定会带来质的飞跃。 　　 　　１、加强学习依法执教：不学习，就跟不上时代的步伐。只有不断加强教育教学的理论知识的学习，吸收新的教育思想、教育理念，才能在业务上有新思路、新突破，教育实效才会上新台阶。多年来教育实践使我认识到：只有在平凡的岗位中踏踏实实的工作，默默无闻的付出，时刻提醒自己要依法执教，人生才会过的充实而有意义。 　　 　　2、爱岗敬业教书育人：我热爱教育，热爱自己所从事的工作，热爱我们的学校。因此，不论在什