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対人関係向上研修 医療チームで協働するための 　コミュニケーション能力を高めよう 　　　　　　　　　４階病棟　　小〇　〇子 コミュニケーションについて ■　相手と、どのようにコミュニケーションを 　　　とりますか？　 　 ■　話を聞く時、話をする時、気をつけて 　　　いることはありますか？ 認知療法的セルフマネジメント 1950年台にアメリカのアーロン?Ｔ?ベック 　　博士らが「否定的な感情を体験する前に 　　は、何か否定的なことを考えている」こと 　　を発見し、最初「うつ病の治療と対策」の 　　ために開発された心理療法です。 認知療法の原則 「私たちの感情というものは、外の出来ごとによってつくられるのではなく、その出来ごとをどう解釈するかによってつくられる」という理論が基礎になっている。　　 自動思考に気づく 自分の頭の中で言っていること 　　（自動思考）　つまり、考えが感情を 　　作るのだというのが基本。 感じ方は千差万別 同じ事象でも、認知する色眼鏡（認知の歪み）によって、発生する感情は人それぞれであることを知っていよう。 感じ方のクセを知ろう 道を歩いていたら知っている人を見かけ、こちらは笑顔で会釈したが、相手は黙って通りすぎて行ったら??? 　　　　あなたはどう感じますか？ 感情発生の期待を知る 喜び?　期待が叶ったり、叶いそうな時 不安?　期待や要求の見通しがつかない時 怒り?　当然こうあるべきという期待が、 　　　　　得られない又は得られそうにない時 悲しみ?期待していたものを諦めた時 苦しさ?不安、怒り、悲しみの感情が 　　　　　続いた時 思い込みの眼鏡を取り外そう 　みなさんは口癖はないですか？ 　口癖から、感じ方の癖を知ることが 　できます。 　　まったく　　　また　　　どうせ　　　でも 　　きっと違いない　　　どうせ　　　たぶん 　　誰も　　　～するべき　　　バカだな　　　 みなさん御清聴 ありがとうございました