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运动训练学复习资料整理 名词解释 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞技比赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 运动训练：竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 竞技能力：指运动员的参赛能力。 训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。 竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 动机激励原则：指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。 有效控制原则：指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。 系统训练原则：指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。 适宜负荷原则：指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 区别对待原则：指对于不同专项、不同的运动员或不同训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。 直观教练原则：指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官,激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。 适时恢复原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。 运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。 运动训练手段：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 模式训练法：是一种按具有高度代表性德规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。 完整训练法：指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分不分和环节，完整地进行练习的训练方法。 重复训练法：指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。 间歇训练法：指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 持续训练法：指符合强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 负荷变换训练法：是一种功能独特的重要训练方法，不仅适用于身体训练，也适用于技、战术训练。 循环训练法：指根据训练的具体任务，将手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。 比赛训练法：指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。 运动员体能：运动员在训练和竞赛中表现出来的综合性身体运动能力。 力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 速度素质：指人体快速运动的能力。 耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。 柔韧素质：指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。 灵敏素质：指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。 运动技术：是合理有效地完成体育动作的方法 协调能力：指运动员机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力，协调能力是形成运动技术的重要基础。 技术风格：指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了得、经常表现出来的特征。 竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 战术意识：指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 模拟训练法：指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在与比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。 训练课的结构：指训练课的各组成部分及其进行的顺序。 竞技体育形成的基本动因：1、生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育 2、个性心理因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过