高血压健康教育内容.docxVIP

范文范例 精心整理 高血压健康教育 高血压患者的健康教育主要是指针对高血压 患者个体存在的危险因素，指导患者采取相应的非药 物干预措施，包括改善生活方式，消除不利于心理和 身体健康的行为和习惯，达到控制高血压以及减少其 他心脑血管疾病的发病危险。 （1）高血压患者合理膳食健康教育 ①减少钠盐：世界卫生组织建议每人每日食盐量不超 过 6 克。通俗地讲就是一斤盐一个人可食用 3 个月左 右。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食 各种咸菜及盐腌食品。 ②减少膳食脂肪 , 补充适量优质蛋白质：建议改善动 物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质 较高而脂肪较少的禽类及鱼类。 总脂肪总热量的 30%, 饱和脂肪 10%，蛋白质占总热量 15%左右，动物蛋白 占总蛋白质 20%。肉类 50～100 克，鱼虾类 50 克，蛋 类每周 3～4 个，奶类每日 250 克，每日食油 20～25 克，少吃糖类和甜食。 word 完美格式 范文范例 精心整理 ③注意补充钾和钙：膳食中应增加含钾多、含钙高的 食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。 ④多吃蔬菜和水果：增加蔬菜和水果摄入。新鲜蔬菜 每日 400～500 克，水果 100 克。 ⑤限制饮酒：提倡高血压患者应戒酒，因为饮酒可降 低降压药物的药效。建议男性如果饮酒，每日饮酒的 酒精量应少于 20～30 克（约合 40 度白酒 1 两），女 性