体适能评定理论与方法 课程编号6101212 一、说明 大纲依据.docVIP

体适能评定理论与方法 课程编号：6101212 一、说明 （一）大纲依据 根据上海体育学院2003年制定的教学一览中教学计划制订本大纲。 （二）适用对象、总时数和学分数 适用对象为上海体育学院运动人体科学专业本科学生。教学时数为48学时，3学分。 （三）编写大纲的指导思想和执行大纲的注意事项 《体适能评定理论与方法》是一门体育与健康相结合的应用学科。本课程特点：1.反映国际体适能发展最新动态；2.内容及测定项目与国际接轨，理念先进；3.理论与实际结合，实用性强，简单易懂；4.注重培养学生分析解决问题的能力。 主要内容有体育活动和健康、健康评估、测量与评价的理论基础、测量的内容与方法、身体活动的能量消耗、营养、身体成分、控制体重、心肺机能、肌肉力量和耐力、柔韧性和腰背部的功能、健身运动指导、个性，体育运动，应激和健康、不同人群的运动处方、常见病的运动处方等。通过本课程学习要求学生掌握全民健身中体适能测评意义、测试方法及国内外最新健康体质测评动态。 二、课程教育目标 通过学习要求学生，能掌握体育健身、教学和训练过程中主要身体机能及形态的测量方法及其正确的评价。能为个人、团体和社区的体育活动参加者提供体育锻炼方面的科学指导，促使他们从事积极的、有规律的适量的运动锻炼。 三、教学内容安排（形式和时数分配列表） 教 学 内 容 理论课学时 实践课学时 绪论 健康和体适能 3（双语） 0 健康