篮球阶段(周期)训练计划设计.docVIP

篮球阶段（周期）训练计划设计 （2012年7月1日——2012年8月31日）? 一、阶段（或周期）训练任务、内容比例 （内容包含：阶段或周期训练的任务目标，全面身体素质、专项素质、技战术等各项训练内容的比例。） 一、??????????? 第一周期：（2012年7月2日—7月—27日） 第二周期：（2012年8月2日—8月—22日） 1、????????????? 第一阶段：第一周期约20天，夏训阶段，全面掌握各项身体素质，专项身体素质，掌握脚步滑步移动能力，提高运、传、接球基本技术。 2、????????????? 第二阶段：第二周期20天，本阶段开始对运动员的基本技术进行严格的规范，在动作