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高校游泳课注意事项范文 　　 　　游泳是一项大家喜爱的体育项目，经常游泳可以提高身体免疫能力，那么高校游泳课注意事项有那些呢？ ? 　　 　　一、热身运动 ? 　　 　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。 ? 　　 　　二、身体检查 ? 　　 　　因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。 ? 　　 　　三、预防措施 ? 　　 　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。 ? 　　 　　游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。 ? 　　 　　另外了解游泳的种类也是非常必要的，可以有针对性地学习。 ? 　　 　　一、实用游泳 ? 　　 　　军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）