人体九大体质精编PPT课件.pptVIP

药膳指导 泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。　绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净备用；绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食，可清热解毒，明目止渴。推荐药材：茯苓等 七:气郁体质 总体特征：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 常见表现：抑郁，情感脆弱，烦闷；舌淡红，苔薄白，脉弦。 易发疾病：易患失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症等病的倾向。 对外界环境适应能力：不适应精神刺激；不适应阴雨天气。 调整原则：疏肝解郁。 饮食调整：黄花菜、玫瑰花，平时多食海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。 中药调整：逍遥丸。成分：当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷。 养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，情志养生：乐观处世，对待事物选择简化、胸怀豁达。 其它养生：按摩四开穴：即两个合谷穴；两个太冲穴。 药膳指导： 橘皮粥：橘皮50克，研细末备用；粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。　菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味，再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热，健脾宁心。推荐药材：莲子、百合、陈皮、酸枣仁、天麻、远志、藏红花、大枣、五味子、山楂、玫瑰等 八：血瘀体质 总体特征：长斑，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血，易失眠。 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，丢三落四，易失眠；脉涩。 易发疾病：易患冠心病、脑血管疾病、黄褐斑、闭经、功能性子宫出血、肝硬化等病的倾向。 对外界环境适应能力：不能耐受寒邪。 调整原则：活血化瘀。 饮食调整：山楂、葡萄酒；多食素，少食肥肉滋腻之物。 中药调整：血府逐瘀汤。 养生推荐：山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。 其它养生：刮痧，在脊柱两边的膀胱经脉上面，由下向上地刮痧，可改善血液循环。 药膳指导 山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。 　黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。推荐药材：当归、熟地、川芎、陈皮、山楂、香附、藏红花、白芍、玫瑰花等 九：特禀体质 总体特征：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。 调整原则：固表养血祛风 饮食调整：何首乌、灵芝，多食益气固表的食物；少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆等。 居室宜通风良好；保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。 中药调整：玉屏风散。黄芪、白术、防风。 养生推荐：灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。 推荐食谱 炙首乌30g炖汤 芝麻菠菜 薏米绿豆百合汤 抗敏茶。乌梅、防风、柴胡各9克，五味子6克，生甘草10克。上五味煎汤代茶，每日1剂，日服2次。 WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM WWW.BICOBRAND.COM 人体的九大体质 为什么同一样的食物，有的人吃了就没事，而有的人吃了就上火或拉肚