膝盖损伤恢复.doc

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2019-08-10 发布于四川
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膝盖损伤与恢复 2013-12-17?马梁? 健身教练国证书培训考证膝盖损伤与恢复随着人们健身意识的提高，很多人开始选择不同健身方式：打羽毛球、爬山、徒步、踢足球、打篮球、爬楼梯、跳健身操...与此同时，多数人开始发现自己的膝关节似乎成为身体的负担，酸胀似乎是最常见的结果，红、肿、热、痛，更严重的半月板和韧带损伤、甚至髌骨严重磨损。这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤1、前膝盖疼（又叫髌股关节疼） ? 2、髌腱炎 ? 3、髂胫束症候群（跑步膝） 4、四头肌腱炎 5、滑囊炎 ? 疼痛的部位可能