七八九教案设计合理饮食.docxVIP

合理饮食，强身健体 平衡膳食宝塔 教学目标 1、 通过学习，使学乞对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、 能够指导自己的膳食。。 3、 培养学生平衡膳食的意识。 重点：认识平衡膳食宝塔 难点：如何指导自己的膳食 教学过程 一导入： 同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚 子也会说话，你听得动它说的是什么吗？ 当你饿的时候，你最想干的是什么？ “民以食为天”这句话就说明了 “吃”的重要性，“吃”对于我 们并不陌生，到底怎样能吃出健康，怎样才是科学的吃呢？今天我们 就来学习一一平衡膳食。（板书） 二、新知： 1、同学们你们平时吃的食物有哪些？ 你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少，将食物填在你手上 的那幅图上。（老师出示塔图） 第一层：我们吃得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢? 请一位同学到老师这里来填。 其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组 同学到前面来填。 填好后，判断进行判断。 第五层：我们平时都没有注意到，但是炒菜又离不开，在放菜之 前要先放什么？ 2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点， 不好吃得就少吃，你觉得这样做好吗？ 我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入 量） 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎 样做才是平衡呢？ 3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课 件） 我们都是学生，学习任务很重，所以我们要保护好我们大脑，今 天小博士想告诉我们一些补脑益智的食品。（出示） 三、 运用 同学们我们已经把宝塔建好了，也知道塔是怎样形成的了，那该 怎样运用到实际生活中呢。想想讨论讨论。 四、 小结：通过这节课的学习，你学到了什么？对你生活有什么帮助。 今后的生活该如何营养搭配食物。 运动损伤的预防及处理 教学目的： 让学生了解运动损伤的预防及处理的方法 教学内容： 运动生理学的研究和测定表明：人体各种活动是受“生物时钟” 控制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产 生良好的效果；否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。 一、 运动损伤的预防： 造成运动损伤的主要原因，一般来讲大都是市于运动者缺乏相 应的防护意识，准备活动不充分。因此，我们应根据造成运动损 伤的不同原因，采取相应的预防措施，确保高质量地进行运动， 以达到锻炼身体的真正目的。尽量避免运动损伤的发生，从而给 人们带来的不必负担。(1)端正认识，强化防护意识。(2)培养 稳定的心理状态。(3)准备活动要做得准确充分。(4)运动时耍 掌握运动技术耍点和遵守规则。 二、 运动损伤的处理： 1急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤 之类损伤，受伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等，是最常见 的运动损伤。分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。 伤后24?48小时内的称急性软组织损伤的早期，此期的正确处理， 对损伤的愈合、恢复起决定性的作用。 2放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。对出血严 重者应先止血再处理，必要时要注射破伤风抗毒素。 3闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处根据病情决定 是否拍照判断是否骨折 三、 运动前后的准备、整理活动： 四、 运动前后的准备工作：如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝 关节的活动都非常重耍或慢跑。 小结： 通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方式等 正确认识身边不良诱惑 教学目标：知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的 危害。初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力 追求科学、健康、充实的初中生活。 教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点：认识和理解社会的复杂性 教学过程； 一、导入新课： 青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、 长知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不 成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以， 我们一定要学会辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。 一、身边的诱惑（板书） （一） 领奖台的诱惑（板书） 阅读李平的故事，讨论： 领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？ 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？ 通过讨论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须 通过正当途径和刻苦努力来获得。 （二） 金钱的诱惑（板书） 讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。 （教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说 “我们要视金钱如粪土” ？为此，有不少的人去抢劫，偷盗，扒窃。 你是怎样想的？从这个材料来看对我们有什么启示？ 面对金钱的诱惑，王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段，向低年 级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个