学习健美操对大学生心理健康的影响研究.docVIP

【论文】学习健美操对大学生心理健康的影响研究 摘 要 当前大学生的心理健康问题越来越不容乐观 如何针对大学生的心理健康进行合理有效的干预成为了目前国内教育界的热点和难点问题本文主要探讨了以健美操运动为主要内容对于大学生心理健康的响文章主要采用抽样调查和统计分析法 对部分选修健美操课程的大学生进行前后的测试对比研究结果反映出健的实施对实验者的心理健康有一定的良好影响研究表明强度适中编排合适的健美操对于大学生心理健康具有积极的影响 Abstract As the current situation of the college students mental health becomes more and more serious how to make an effective intervention in the college students mental health turns to be a hot and difficult problem Aerobics is a sport that puts sports and art fitness and entertainment together Its characteristics and glamour attract a great number of students This thesis mainly discusses the effect of aerobics as the main content in the exercise prescription for college students psychological health By using sampling survey and statistics analysis this thesis makes a contrast between the students who take aerobic class before and after The result of the test reflects that the implementation of the sports prescription can do good to the mental health especially in improving relationships and alleviating anxiety Research shows that moderate intensity appropriate arrangement of gymnastics has a positive impact to the college students mental health Keywords aerobics mental health impact 目 录 摘要i Abstractii 第一章 前言1 第二章 研究对象与方法2 21 研究对象2 22 研究方法2 com 问卷调查法2 com 文献资料法2 com 访谈法2 com 数理统计法2 第三章 调查结果与分析3 31 大学生心理健康问题现状及产生原因3 com 大学生心理健康问题现状3 com 大学生心理健康问题产生原因4 32大学生对健美操运动的与5 com 大学生对健美操运动的5 com 大学生学习健美操运动的6 33 健美操教学对改善大学生心理健康的影响7 第四章 结论与建议10 41 结论7 42 建议7 参考文献9 致谢10 附录11 第一章 前 言 大学生作为一个特殊的社会群体有他们自己许多特殊的问题如对新的学习环境与任务的适应问题对专业的选择与学习的适应问题理想与现实的冲突问题人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激心理危机或心理障碍增进心身健康以积极的正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境预防精神疾患和心身疾病的发生成为各高校共同关注的问题体育锻炼与心理健康有着密切的关系它是维持和增进心理健康排除疾病的一种重要方法健美操是我国近年来一项新兴的体育运动是当代大学生十分喜爱的体育项目之一[]它既具有文化娱乐的内涵又具有体育竞技的特点是融体育艺术于一体的体育运动项目健美操以其独特的活动内容和形式对大学生的心理健康具有积极的影响在欢快强劲的音乐中可以使学生的自我封闭意识彻底解脱消除紧张情绪活动中的融洽和谐高雅的艺术气氛能增强学生间沟通和交往的意识和欲望提高人际交往能力长时间一定强度的有氧练习能够锻炼学生的意志促进学生的智力发展自我意识的增强有组织有目的表演或比赛可