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高中健美操单元教学计划 学习目标 了解健美操的特征及煅炼价值，并能主动参与学练。 掌握教材中健美操单个动作与组合动作，学会运用健美操进行健身活动。 发展力量、灵敏、协调等能力。 通过课堂的实践活动提高表现力、审美能力。 课次 教 学 目 标 教 学 内 容 教学的重、难点 教学的主要策略等 1 学习基本站姿，初步掌握健美操基本步伐动作，把握节奏特点及变化规律，培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础，培养团结合作的精神。 1.介绍基本站姿、基本步伐、手臂动作，认识节拍 2.基本步伐组合：踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、开合跳 3、穿插理论 重点：学习掌握好各种步伐 难点：协调性、连贯性好 教师示范，学生模仿; 教师讲解，学生体会; 学生分组练习，共同完成 2 熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性，熟练健美操做法、连接，开拓学生创新思维，培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。 1、准备活动－－上步前后吸腿、后踢腿。 2、学习健美操动作（1） 3、素质练习－－腿部练习 4、自编动作 重点：动作的规范性 难点：动作优美、大方、连贯 集体练习； 教师带练，提示引导； 学生分组练习，尝试配合音乐做动作； 师生共同评价 3 学习新的组合动作，加强身体其它部位的配合，让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力，培养学生良好的心理素质。 1、准备活动 2、造型展示 3、学习动作（2） 4、素质练习－－上肢练习 重点：动作的规范性 难点：动作的弹性、节奏均匀 集体练习； 教师示范，学生模仿； 教师讲解，学生体会； 体会音乐节奏 4 理解本次课内容的技术结构及方法，进一步掌握健美操的基本动作，发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质， 培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体。 1、复习基本步伐组合 2、学习大众健美操四级规定动作（3） 3、素质练习－－跳跃练习 4、分组比赛 5、穿插理论讲解 重点：动作的规范、队形变化的连贯性 难点：动作与音乐的统一 集体练习； 教师示范，学生模仿； 教师讲解，学生体会； 学生分组练习，互相评价 5 熟练前段内容，熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化，进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣，积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养。 1、复习（1－3） 2、学习（4） 3、整套动作串联练习 4、对形变换 重点：动作与队形的配合，形成不同风格的组合操 难点：动作的整齐性、流畅性 集体练习； 教师示范，学生模仿； 教师讲解，学生体会自主创编； 集体练习、强化音乐节奏感