运动生理学—肌肉力量的影响因素.PPTVIP

因此，运动单位的募集包括两方面：运动单位的数目和运动单位的种类 * 有训练者神经系统可动员 90% 肌纤维参加工作，常人只有 60% * 可扩展——肌肉收缩的能量代谢形式 * myoglobin.肌球蛋白 * 大家好 第四节、影响肌肉力量的因素 （一）概述 人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。 身体素质是人体各器官系统功能协同作用在骨骼肌工作中的综合表现。 力量素质是其他身体素质的基础。 肌肉力量表现为：绝对肌力、相对肌力、肌肉爆发力、肌肉耐力等。 绝对肌力和肌肉的横断面大小有关,横断面越大，绝对肌力越大 肌肉横断面的大小取决于肌纤维数量和每条肌纤维的粗细 绝对肌力只能反应整体力量，不能反映肌肉每条肌纤维的性能 绝对肌力 相对肌力 肌肉单位横断面积（ /cm2 ）所具有的肌力。但日常应用一般以绝对肌力/体重代替 与肌纤维类型及神经对肌肉的调节能力有关 相对力量可更好地评价运动员的力量素质 相对与绝对爆发力的训练 力量型项目如：举重、柔道等应增加肌肉的体积增长肌肉块，追求绝对力量的增加 短跑、跳跃、体操等以速度和灵敏为特点的项目，应该保持轻体重的同时增加肌肉的相对力量——主要靠神经募集更多的肌纤维参与动作。 运动单位的动员 （二）决定肌肉力量的因素 Muscle Tendon Muscl