广东省汕头市龙湖实验中学2011-2012学年七年级体育与健康上册 第三周教案.docVIP

PAGE 第三周教案 教 材 一、广播操第四节 二、广播操第五节 教 具 本 课 任 务 1.初步使学生学会广播操第四节和第五节的动作要领。 2.发展学生的协调性、柔韧性，增强节奏感。 3.培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。 重点难点 重点：掌握做操的节奏 难点：动作到位，节拍准确 部 分 课的内容 组织教法与要求 练习分量 次数 时间 强度 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布上课内容，明确教学目标。 4、检查着装，安排见习生的活动。 5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；跑步走立定。 1、徒手操：7节 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥膝关节运动 ⑦手踝腕关节运动 2、慢跑200米X3 广播操： 第四节体侧运动：预备姿势：直立 第一个八拍：1拍左脚向侧移动一步，成开立，稍宽于肩，同时两臂侧举；2拍重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手；3-4拍：还原成1拍的动作；5-6拍，身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后，前臂贴于后腰；7-8拍：还原成直立；第二个八拍：1拍左脚向侧移步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次；2拍还原成直立；3-4拍身体向左侧屈