面对压力-管理压力.pptxVIP

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面对压力 管理压力; ; ;面对压力 管理压力; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 压力必然带来情绪的变化,会影响情绪,进而影响身体。; 看一段视频。会影响情绪,失控的现象在日常生活特别常见。(非诚匆扰的视频) ; ; ;表达情绪,就是用语言来表达情绪,陈述自己的感受、表现,然后找出理由。讲出后就是一种表达,不要一味忍着。;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力; ; ;面对压力 管理压力; ;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力; ; ;36;面对压力 管理压力;38;39;40;合理情绪疗法 ABCDE模式 ? ? ?A是不好的事情,B是这件事情后的观念和想法,C是后果,D是反驳,C是激发。 ? ? ? ?1.A:开车时,有人超车,别了你一下。B:你想:——————。C:你很生气,狂按喇叭。 ? ? ?2.A:老板批评你。B:你想:——————C:你整天都很沮丧。 ? ? ?3.A??老板批评你。B:你想——————C:你对所发生的事感受还可以。 ? ? ?4.A:你的老婆要求你每晚必须在家吃,你想——————,你很生气,觉得很郁闷。; ;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力;面对压力 管理压力

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