从从容容考试高二8班月考主题班会.pptVIP

考前准备篇 考前准备： 1. 带好考试工具（如 黑色字迹笔、铅笔、橡皮、尺、答题卡、草稿纸等） 2. 考前一天应熟悉自己考场的位置，自己坐在哪个位置，想象一下第二天考试自己考试的样子，增加自信，同时也能让自己在考前尽快找到考场，以至于不会出现突发情况。 考前心态篇 考前常见心理现象及对策 ★调整认知，优化情绪 ★积极自我暗示 ★学会放松 积极地自我暗示 今天我精神不错！ 我一定能考好！ 他是很不错，可我也有进步，我也很不错！ 我一定能实现目标！ 情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松” 心情烦躁时默念“平静、平静、平静” 心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行” 勇于尝试 做到“破釜沉舟”，展现“亮剑”精神 《亮剑》中的主人公李云龙说：“面对强大的对手，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，所向披靡！” 高涨的情绪，张扬的气势 试试能行，拼拼能赢 心理专家认为：许多高考成功者大都具有强烈的企图心和勇于尝试、敢于行动的进取心。 考中心态篇 考试策略篇 答题技巧： 1.选择题:“不择手段” 2.填空题：“直扑结果” 3.解答题：“步步为营” 诚信考试 在非洲大草原上，夕阳西下，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起时，我要奔跑，我必须跑得再快些以追上更多的羚羊要不然我就会被饿死。此时，一直羚羊也在沉思，明天，当太阳升起