2017年成人高考专升本教育理论必备复习资料三.docxVIP

　　2、理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。　　3、联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。　　一情绪的基本概念　　1、什么是情绪　　2、情绪的分类　　1基本的情绪分类　　快乐、悲哀、愤怒、恐惧。　　2情绪按强度和持续时间分类　　心境、激情、应激。　　3、情绪的性质　　1情绪为刺激所引起　　2情绪是主观意识经验　　3情绪状态不容易自控　　4情绪与动机关系密切　　4、情绪与认知的关系　　1情绪与认知的联系　　①认知是产生情绪的前提和基础;②情绪对认知有动力作用。　　2情绪与认知的区别　　①认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系;②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱;③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。　　5、情绪的产生与表达　　1情绪的产生　　内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。　　2情绪的表达　　①面部表情;②身段表情与手势;③言语表情。　　二情绪理论　　1、詹姆斯——兰格的情绪理论外周神经　　2、康侬——巴德的情绪理论中枢神经　　3、沙赫特——辛格的情绪理论认知中介　　三压力、情绪与健康　　1、压力的性质与来源　　1压力的性质　　2压力的来源　　生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。　　2、压力与身心健康　　1压力与生理的应激　　警觉反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段。　　2压力与心理的反应　　抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂。　　3压力与心身疾病　　3、情绪的自我调节与控制　　1培养积极乐观的人生态度　　2培养广泛的兴趣爱好　　3设法丰富自己的情绪体验　　4学会自我欣赏与自我接纳　　5建立良好人际关系，宽以待人　　6正确面对和处理负面情绪【2017年成人高考专升本教育理论必备复习资料三】