浅谈办公桌、电脑与健康之间的关系--(2019.3.25).docVIP

–PAGE 4– – –PAGE 2– 浅谈电脑、桌椅与健康之间的关系 一、提纲： 为什么？ 是什么？ 电脑的作用及其意义 桌椅的功效 健康的意义与锻炼 怎么做？ 结论：影响意义实践措施。 二、思维框架图： 三、正文内容： 随着社会的进步，时代的发展，信息化办公越来越受到青睐，也是现在信息化办公必不可少的辅助工具。办公辅助工具也从纸质报纸笔墨办公逐步向电子化、信息化的电脑办公转变，一个良好的办公环境对每个人也至关重要，本文就从如何处理好电脑桌椅与健康三者的关系浅谈几点思考。 电脑是现在办公必不可少的工具，熟练运用电脑知识辅助办公是衡量一个人的基本条件。电脑连接着你我他，作为互联网的终端起着承前启后的作用。比如一份份通知，一个个文件，一场场报告，一份份邮件的编写与收发都需要电脑来处理。电脑主要有主机、显示屏、键盘、鼠标、连接的打印机及其其他输出设备等，信息的多少，容量的大小，内容的清晰，处理的速度都在衡量着一台电脑的质量。电脑的因素取决于自身的处理能力、信息的安全考虑，应用软件的处理匹配协调能力等。总之，一台电脑的好与坏决定着办公的效率与速度。 办公桌椅也是衡量办公的又一个基础条件。办公桌就是为办公提供场所便于书写文件，文件的收藏，以及插座及其他辅助设施的帮助，一个人三分之一的时间在工作中度过，每天朝夕相处的也是办公桌椅的陪伴，桌子的高度大小，椅子的摆放位置，电脑的电源插座、网络插口的便捷性、办公桌椅的抽屉附件、文件夹盒一系列办公用品的匹配都体现着办公室中的优雅干净整洁，既方便了办公又提供了舒适清新的工作环境。 办公室的环境与健康也息息相关，一间房间的温度、湿度、大小、空气清新度、视觉美观度、桌椅适时度，都在衡量着一个人的健康。尤其是在电脑面前长时间的坐立，眼睛长时间的观看电脑屏幕造成的视觉疲劳，日积月累如果方式不对就会造成身体健康问题，所以合适的办公环境，要善于调节，多加改善不断增强健康意识，营造一个舒适高效的办公环境。 电脑、桌椅、健康三者相辅相成，相互影响，怎样形成一个高效的促进作用，从下面的方法中寻求答案吧。 首先，改变移动位置。电脑的硬件是无法改变的，可以定期地清洁清洗电脑，保持电脑的整洁性，也可以根据自身的情况适当地调节电脑的高度使其与个人坐姿后视线与电脑平齐，增加几本书或者移动一下桌面上电脑的前后位置，既不仰视也不俯视，这样保持了颈椎不疲劳歪斜，保持了工作的完成，也对健康起到了保护预防作用。其次，合理配置附件设施。比如现在的办公场所，基本的书籍文件夹、签字笔、便签纸、台历等，保持及时更新并提供一个优美的环境，现在手机充电、其他对讲机等用电设备的充电，有一个方便快捷的插板也是必不可少的。最后，养成良好习惯。位置和坐姿要时刻提醒自己要端坐，不要经常翘腿，抖动等，凳子与电脑保持合适的距离，将电脑屏幕设置成保护模式，有利于视觉保护，还有就是时间长了可以看一看窗外，稍加休息一会儿，缓缓神，换换气，保持心情舒畅地去工作学习。及时清理桌面电脑中的不用的文件，舒适整洁的的环境会提供一个愉悦快乐的工作环境。正确处理好电脑桌椅健康三者的关系，要不断积累经验，不断养成良好的习惯，时刻提醒自己，时刻关注关怀，相信会有一个良好的工作环境陪伴着你，呵护着您度过工作中的每一天。 电脑促进了信息化建设，为我们的生活工作提供了方便，桌椅的合理布局摆设为我们办公处理问题提供了便捷性，任何事物都有矛盾性，我们要合理处置三者的关系，我们的健康也会有所保障，整洁的环境给人耳目一新的感觉，愉悦了心情。桌椅的合理选用，选择最适合自己桌椅，合理合适就是最好的。总之，要做到三点，时常提醒自己的坐姿，时常整理清洁电脑办公用品，时常怀有一个敬畏快乐心情，我们的工作效率会提高，营造一个祥和温馨的办公环境。 天业集团：韩登冠 2019年3月25日