20102011学年度度高考队训练计划.docVIP

2010-2011学年度高考队训练计划 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校田径队对外参赛的成绩，对内学生群体活动的示范与引领作用，把学校的体育竞赛工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，迎接首届省大运会，我们在田径队前期训练的基础上、又吸收增补了一部分田径队队员，组建了新一届无论从身体素质上、比赛经验上、以及在运动成绩上都具有崭新面貌的田径队，并结合学校的实际情况和队员的实际训练水平、其他兄弟院校目前的田径训练水平等，经过综合对比、分析、预测训练后可能达到的成绩，制定了新一届田径队的训练目标。 三、训练目标 全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动员的综合身体素质有一个较大幅度的提高，从而使运动成绩上到一个较高的台阶，力争在大运会上取得优异成绩。 四、各训练期的目标 1、准备期 做好队员的选拔工作，作好准备阶段的训练工作，全面提高队员的身体素质；均衡地发展力量、耐力、速度、技术等；训练强度适中，但运动量要大。 在理论学习方面，要加强对专项技术训练知识的理解，从运动力学的角度去讲解，使运动员理解怎样做更有利于做功，怎样做才能更体现扬长避短发挥自己的专业优势。心理准备方面，这一时期应培养运动员的学习和分析的动机，尤其是内在的学习动机(如培养练习内容的主动性和积极性等