八年级体育 变速跑800－1200米教案 人教新课标版.docVIP

PAGE PAGE 2 用心 爱心 专心 变速跑800－1200米 主要教材 跑：变速跑800－1200米（新授） 篮球：变换方向运球（新授） 二、教学任务 使学生学会变速跑的方法，改进途中跑的技术，提高速度耐力。 学习篮球变方向运球技术。 三、课的进行 思想动员（2＇） 实际练习（35＇） 队列、队形、基本体操（4＇） （1）队列、队形练习 复习：立正、稍息、报数、用跑步法疏散和密集队形 可根据学生实际情况，提出适当要求。 （2）基本体操 复习基本动作和组合动作，在上节复习的基础上进一步提高要求。 课课练（4＇） 学习少年拳 （4）弹踢冲拳。 重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平是,脚需绷直猛力向前弹踢；右拳收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳手向下。眼向前平视。 动作要点：弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可微屈。 马步横打。 右脚向前落步，脚尖向扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸直，在向左转体90度成马步的同时，向前平摆横打。眼看右拳前方。 动作要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。 并步搂手。 右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾的继续后摆停于体侧后方，勾夹向上。眼看右方。 动作要点：并步与搂手要同时，上体正直微前倾。 组织教法：①学生成体操队形站立，先复习1－3动（1－2遍），教师对较难作的动作进行重点指导。 ②教师