身体素质拓展训练--教案设计--30学时.doc

实用标准文档 文案大全 公共体育课教案 身体素质拓展训练第1次课 任课教师：--张献辉 章节名称 1、素质拓展1—珠行万里 2、投掷（实心球）：前抛、后抛 本次课 授课时数 2 教学目的 及要求 知识掌握要求：了解素质拓展的起源、作用和特点；能力培养要求：培养学生克服心理障碍，完成心理挑战；提高身体素质；情感与态度要求：培养学生学习体育运动的兴趣 教学重点与难点 重点：素质拓展训练——珠行万里；掌握实心球的前抛和后抛 难点：自控能力和团队配合；全身的协调用力 教学内容与课堂设计 时间分配 一、开始部分： （一）体委整队，报告人数，检查服装。 （二）宣布本次课内容： （三）宣布见习生内容：随班听课，尽力做练习 组织形式 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Δ 要求：快、静、齐 二、准备部分 （一）慢跑300米 （二）徒手操——第九套广播体操 组织：教师示范领做、学生成体操队形散开按教师的口令做动作 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：动作整齐、规范 基本部分 （一）素质拓展——珠行万里 1、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 2、游戏人数：１２－１６人 3、场地要求：空旷的平地 4、需要器材：乒乓球、球槽、纸篓 5、游戏时间：约40分钟 6、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 （二）投掷（实心球）：前抛、后抛 1、教师讲解示范 正面双手头上前 抛实心球的动作技术 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。易犯错误：没有利用充分 蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。 后抛 抛实心球的动作技术 动作要领：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。 2、练习方法 a徒手模仿练习:握球的方法、“满弓”动作、用力等动作 b双手头上、胯下传接实心球:将全班学生分成两组，每组站成一路纵队，一球，第一个学生双手持球，经头上将球传给第二个学生，第二个学生双手接球后将球经胯下传给第三个学生，以此类推。 C持球练习：两人一组，一球，相距10——15米，做前抛动作练习。 四、结束部分 1、放松、整理 2、小结、收拾器材 3、宣布下课内容 4、下课 作业及参考文献: 建议同学们每天坚持 做俯卧撑、拉 单杠、徒手掷 实心球动作练习动作等等，增加上肢力量和上下肢的协调性 5min 10 min 80 min 5min 公共体育课教案 身体素质拓展训练第2次课 任课教师：--张献辉 章节名称 1 素质拓展2—搭桥过河 2投掷（实心球）：原地、正面、双手头上投掷实心球 本次课授课时数 2 教学内容与课堂设计 时间分配 一、开始部分： （一）体委整队，报告人数，检查服装。 （二）宣布本次课内容： （三）宣布见习生内容：随班听课，尽力做练习 组织形式 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Δ 要求：快、静、齐 二、准备部分 （一）慢跑300米 （二）徒手操——第九套广播体操 组织：教师示范领做、学生成体操队形散开按教师的口令做动作 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：动作整齐、规范 三、基本部分 （一）素质拓展——搭桥过河 1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 2、参赛人员：每队派六人上场（2男4女） 3、场地要求：一片空旷的大场地?????? 比赛赛距：30米 4、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 5、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地， 绕过障碍物回到起点，待