内外墙涂料双包施工合同.docVIP

内、外墙涂料双包施工合同 发包方： （以下简称甲方） 承包方： （以下简称乙方） 根据《中华人民共和国建筑法》、《中华人民共和国合同法》等相关法律、法规的规定，遵循平等、自愿、公平和诚实信用的原则，双方经过充分协商，达成以下共识。 一、工程概况 1、工程名称： 2、工程地点： 3、承包范围：该幢的内墙部位及外墙不贴砖的抹灰部位。 4、承包方式：材料及人工费。 5、合同价格：内墙（含材料） 元/㎡，外墙（含材料） 元/㎡，地下室及一、二楼（含材料） 元/㎡，该工程按实际平方面积计算。 二、工期及质量要求 乙方必须服从甲方合理的安排，按时、按质、按量完成该工程，如有局部褪色、发花、起壳、颜色不一致所造成的返工全部由乙方负责。 三、安全事故 应本着安全第一的原则，规范安全操作规程，上架时必须是安全检查，每个人时刻系好安全绳，戴好安全帽，严禁带病和酒后上架，若违规操作，造成的安全事故，乙方承担全部责任。 四、工程付款方式 工程完工人工退场时付总工程的80%，验收合格后一月内付清余款。 五、违约责任 1、乙方按甲方现场负责的安排所完成的工程量，如有变更及其他班组作业时的污染，造成的损失，由甲方负责。 2、自双方协商后订立合同起，如单方违约赔偿对方壹万元违约金。 六、纠纷、争议处理 在合同执行期间，如发生争执，甲乙双方尽量协商解决。 七、本合同签字生效，一式两份，甲乙双方各执一份，不公证也具有同等法律效力。 甲方： 乙方： 身份证： 身份证： 年 月 日 运动与健康 摘要:随着时代的进步和社会的发展,各种亚健康的症状和疾病像潮水般向人们袭来。触目惊心的现实向我们鸣起了声声警钟。针对自身需求进行适宜、适时、适度的长期健身运动,健康就会常相伴。 世界之大，人口众多。人们有着不同的肤色、不同的语言、不同的生活习惯，性格和理想也千差万别。但是，大家都渴望有一个健康的身体。 总体来说，健康要具备三个基本要素：有适合人类生活的自然环境为基础；有科学合理的饮食做保障；保持适当运动的良好习惯。这三项缺一不可。然而前二项是可以通过人为努力控制、调整和改变的。唯独运动对健康的作用不是一朝一夕就可以显现的，但它是不可替代的。尽管人人心里都明白“生命在于运动”，但这不只是一句漂亮的口头禅，而是正确的真理。 适量的运动对促进健康有着十分明显的作用，主要体现在以下几个方面： 一、增进身体健康 经常从事体育运动有益于全身各个系统，可改善肌肉、心血管、呼吸系统功 能，提高神经、内分泌和免疫调适能力，改善亚健康状况，从而达到人体形态结构、生理机能的完好状态，使人精力更加充沛，工作效率提高。 二、促进心理健康 健康心理的促进与维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容，也是预防心理异常的最好方法。经常参加体育锻炼可以培养良好的心理素质（情绪乐观、意志坚强、有较强的抗干扰和抗刺激的能力），减轻或消除紧张、焦虑和抑郁，培养自觉性、坚韧性、竞争意识，提高自控能力，使人学会超越自我，超越别人。这些心理素质有利于形成开朗的性格、坚强的意志和充分的自信心。积极的、快乐的情绪，是获得健康、幸福与成功的动力，可使人充满生机。 三、培养积极的生活方式 世界卫生组织有关专家结合当今人类的健康特征与疾病危害趋势，明确指出，缺乏运动是导致疾病与死亡的主要原因，是当今最不合理生活方式之一。健康的生活方式就是要在个人的生活中建立促进健康的行为，消除危害健康的行为。而体育运动在形成健康生活方式方面发挥重要作用。体育锻炼在诸多促进健康的行为中，以其独特的作用和魅力日益受到人们的重视，成为建立健康生活方式不可或缺的内容。可以说缺乏运动的生活方式是不健康的生活方式。积极参加体育锻炼，坚持终身体育，享受健康人生是我们追求的人生目标之一，也是我们获得健康的基本保证。 了解了体育运动对于人类健康的重要性之后，也应掌握正确的体育锻炼方法。其中最容易也最适宜的运动方式就是有氧运动。 运动时，由于运动的强度（剧烈程度）不同，体内为运动提供能量需要的代谢过程也不相同。我们如何判断体内进行的是有氧代谢还是无氧代谢？一般来讲，短跑，运动中的冲刺，跳跃等均属于无氧代谢供能为主的项目，称为无氧运动；而长跑、越野赛、长距离的自行车赛和游泳，以及日常生活中的散步、慢跑等则属于有氧代谢供能为主的项目，称为有氧运动。无氧运动因过于激烈，没有经过系统训练的一般人是很难承