浅谈篮球运动对学生身心健康成长的意义.docVIP

目 录 TOC \o 1-1 \h \z \u 摘要 2 Abstract 2 引言 2 一、用篮球运动的特点培养学生的自信心 3 二、 通过篮球运动消除学生心理障碍 4 三、利用篮球课教学特点改善学生的人际交往关系，培养学生的团队精神 4 结语 5 参考文献 5 浅谈篮球运动对学生身心健康成长的意义 摘要：青少年时期是人生长发育的最佳时期,也是增长知识的黄金时期。篮球运动作为一项独特的运动项目,其运动价值受到人们的重视,更受到青少年们的喜爱。经过调查研究,青少年在高中阶段体育课的选项中,选择选篮球项目的比例最高。本文根据篮球运动的特点和青少年生理、心理特征进行了分析,阐述了篮球对青少年的健康成长有很大的促进作用。 关键词：体育；篮球运动；学生；身心健康 Abstract: Adolescence is the best period of growth and development of people, but also the golden age of growing knowledge. Basketball as a unique sport, the value of its movement is attracting the peoples attention, even loved by the teenagers. After investigation and research young people in high school physical education options, select the highest proportion of selected basketball. According to the characteristics of basketball and youth physical, psychological characteristics were analyzed, described the healthy growth of youth basketball for a great role in promoting. Key words: Sports; basketball; students; physical and mental health 引言 在科技发展日新月异的现代社会，生活、工作节奏加快，竞争日趋激烈，大量繁杂的工作和各种社会活动，使人们所要承受的身体负荷和心理压力不断增加。作为未来世界的希望——学生，要想能够适应社会的飞速发展，真正成为社会进步、发展的有用之才，不仅需要掌握现代科学知识，具有良好的身体素质和文化素质，同时还要具有适应各种环境的能力，克服各种困难的坚强意志力，自我调节等方面的心理素质。实践证明：良好的心理素质是学生成才的重要保证。篮球运动不仅可以提高学生的身体素质、运动技能，而且也是培养学生身心健康的重要渠道，能使学生的身心向着健康的方向发展，实现学生的自我完善。 一、用篮球运动的特点培养学生的自信心 1891年美国麻省理工学院的奈·史密斯教授发明了篮球运动。随着社会的进步和发展，篮球运动从最初简单的游戏，发展成一种精彩激烈、对抗性强、观赏性强，有着丰富内涵的现代体育项目，并在全世界得到广泛的普及和发展。篮球运动的意义已不再只局限于体育和游戏的范畴，而被越来越多地赋予了社会的因素，可以说是社会的真实浓缩，它可以充分表现出现代人超越自我，张扬个性和对身心全面发展的文化追求。也正是因为它自身所具有的这些社会文化意义，才使得它得以健康迅速地发展。 学校体育是以身体活动为主要方法，是智力与体力相结合的一种教育方式。学校体育内容丰富，形式多样，可以让学生从多方面享受到体育带来的快乐。通过篮球知识、技能教学，能够培养学生开朗、乐观的性格，有助于减轻心理压力，在和谐的环境中健康成长。 根据调查显示，在进行篮球运动一段时间后，95％以上的学生觉得自己的身体状况得到明显改善，身体更加健康强壮了，精力也更充沛了。在我国现今的教育体制下，学生学习压力日益增大，身体素质呈现普遍下降的趋势，而能够让学生乐于参与的运动项目不多，现阶段来说，篮球运动是最受学生欢迎的体育运动项目之一，甚至超过了足球，能吸引学生自主地进行体育锻炼，促进身体健康。 经常参加篮球运动能促进学生身体素质全面发展，提高心肺功能，促进肌肉和骨骼的生长和发育等。篮球运动可以说是最好的有氧运动的形式，在进行篮球运动过程中，人体吸入的氧是平时安静状态下的8倍，长期坚持篮球运动能增加人体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，免疫力、抗衰老，增强心肺功能，提高大脑皮层的工作效率，可以消耗掉多余的脂肪，防止动脉硬化，降低心脑血