云南省中考政治 考点复习专题一 认识自我名师优质课件.pptVIP

(2015·云南32)材料三：鞍钢冷轧厂钳工李超，初中毕业后，未选择重点高中，而是报考了鞍钢技校钳工专业，立志成为一名能工巧匠。刚入厂时，由于个子小，凡乎没人注意他，甚至没给他派师傅。在短暂失落后，他历经十多年艰辛探索，不断超越自我，先后解决了230多项生产难题，获得国家发明金奖、科学技术进步一等奖等奖项，成为创新“超人”。2015年被中宣部授子全国“时代楷模”荣誉称号。 (2)材料三中李超的经历对我们青少年健康成长有哪些启示？(4分） 启示：树立正确的人生目标，把自己的兴趣爱好与社会的需要相结合，学会正确选择成才道路；立足现实，努力学习，提高自身素质；正视挫折，积极进取，培养坚强的意志品质；勤于实践，勇于创新，艰苦创业，在劳动实践中实现人生的意义和价值。（4分） （考生围绕题意作答，言之有理即可酌情给分） 27．八年级学生李某经常在网吧通宵上网、玩游戏，导致学习成绩直线下降，还出现头晕、 脖子酸痛的症状。去医院检查，拍片显示他的颈椎出现异常。但他依然沉迷于网络，无 法自拔。 请为李某摆脱网瘾提一些合理化建议。 （1）面对网瘾这一不良诱惑，我们应该用科学的态度对待它；用坚强的意志战胜它；用正确的方法摆脱它的干扰；用清醒的头脑拒绝它． （2）掌握战胜诱惑的方法：避开诱因法；婉言谢绝朋友，提高自制力；专时专用，改正不良习惯；培养良好的兴趣爱好法、联想后果法、请人监督法． （3）学会控制自己的欲望和冲动．特别是在没人监督的时候，要严格要求自己，克制自己的冲动和欲望，不做自己想做而不应该做的事情．遵守道德规范、法律法规和校纪校规． 模块一　成长中的我 专题一　认识自我 中考考点·精讲 1 、为什么要悦纳自己的生理变化？ 悦纳自己，才能保持健康的心理。 2、怎样悦纳自己的生理变化？ 欣然地接受自己，包括自己的优点和不足。 考点1 悦纳自己 （ 悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。C ）【2016云南、1】 【2017云南、1】 中考考点·精讲 1、怎样解决青春期心理矛盾？ 解决青春期心理矛盾，可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，学会当自己的“心理医生”。 (1)保持乐观、开朗的心情。 (2)开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。 (3)提高自我控制能力，减少和消除盲目的冲动行为。 (4)树立自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标。 (5)从生活小事做起，多读书、多运动、多做好事。 考点2　青春期烦恼（克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动C）【2013云南3】 【2016云南1】 2．调控心理冲动的方法（言之有理即可） (1)学会保持乐观心态。 (2)提高自我控制能力，遇事冷静，有主见。 (3)多与父母，老师和同学沟通。 (4)多读书，多运动，提高个人修养。 3、玩应当遵循哪些原则？ 玩是我们的权利，但不能玩物丧志，我们应当遵循无害原则、适度原则、安全原则。 1．正确认识学习压力 (1)学习生活中感受到压力是正常的。 (2)学习没有压力，可能会使我们非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前 适度的学习压力可以激发干劲，提高学习效率； 过度的学习压力则会使焦虑不断增加，从而降低学习效率，影响身心健康。 (3)学习需要适度的压力，自觉适度加压，增强学习动力。要学会将压力转化为动力。 考点3　学习压力与考试焦虑（正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机C）　 2．对考试焦虑的认识 (1)在重要的考试面前，担心和紧张是正常的心理现象，但严重的考试焦虑则会影响学业水平的正常发挥，也会影响自己的身心健康。 (2)考试焦虑是可以调节的，要采取切实可行的有效措施，调节考试焦虑。 3．克服考试焦虑的方法 (1)树立正确的考试观念。 (2)实事求是地调整自我期待。 (3)增强自身实力。 (4)制定合理的复习计划和作息时间。 (5)学会缓解不良情绪。 4、怎样做学习的管理者？ （1）我们应树立“学会学习”、“终身学习”的理念。 （2）我们应该积极探索适合自己的学习方式，学会自主学习。 （3）科学安排时间，学会统筹利用时间，杜绝浪费时间的现象。 （4）注重守时，提高学习效率，养成良好的学习习惯，做学习的主人。 1．情绪的特点及基本种类 (1)特点：多样性、复杂性、相通性、感染性。 (2)种类：喜、怒、哀、惧。 【2017云南3】 2． 情绪的作用： （1）积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 （2）消极作用：情绪会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，危害我们的身心健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 考点4　情绪（理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态B）　 3．怎样调控情绪：