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中医食疗和养生;中医食疗与养生保健;中医食疗与养生保健;中医食疗与养生保健;药食同源;药食同源;药食同源;百合 功效：润肺止咳、宁心安神。 作用：治疗肺热咳嗽； 热病后余热未清、神志恍惚。 百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。百合很适合被失眠困扰的人食用。 ;百合;药膳　 作用：清火，安神。 对改善睡眠、降低血压有辅助治疗作用。 ;药膳;想健脑，吃核桃;想健脑，吃核桃;补肾益肺，对冬季慢性气管炎、哮喘有治疗效果。;中医食疗与养生保健;膳食合理，均衡全面;粮食为养;粮食为养;45岁以上的女性，请您坚持喝豆奶！;豆腐虽好 因人而异;粮食为养;粮食为养;薏米 是“抗癌食品”，薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30～50g，加水适量浸泡3～4小时后煮熟食用，每日2次。 ;抗瘤、抗增生作用 治疗多发性小的肠息肉 ;药膳：枸杞粳米粥;枸杞子;药膳：麦片山药粥;麦片山药粥;燕麦;燕麦;麦片山药粥;麦片山药粥;红枣;中医食疗与养生保健;食物的四气;食物的四气;食物的四气;四气（寒热温凉）;香蕉;香蕉;香蕉;西瓜;西瓜;西瓜;凉性蔬菜;菠菜;菠菜;凉拌菠菜;凉拌菠菜;“厨房里的药物”;“厨房里的药物”——芹菜;鲜芹苹果汁;鲜芹苹果汁;竹笋;竹笋;佛手笋尖;佛手笋尖;佛手笋尖;白萝卜;白萝卜;白萝卜;白萝卜;黄瓜 ;黄瓜;黄瓜;四气（寒热温凉）;山楂;山楂;板栗;板栗;板栗;板栗;板栗;四气（寒热温凉）;生姜;生姜;食物的五味;食物的五味;五味各有其功;辛味;甘味;酸味;柚子;柠檬;柠檬;柠檬;酸味;酸味;苦味;苦味;苦瓜 ;苦瓜;苦瓜豆腐汤;苦瓜豆腐汤;咸味;中医食疗与养生保健;顺应四时;顺应四时;顺应四时;顺应四时;顺应四时;顺应四时;顺应四时;顺应四时;顺应四时;初秋平补;顺应四时;仲秋润补;顺应四时;顺应四时;顺应四时;中医食疗与养生保健;辨体质;辨体质;辨体质;辨体质;辨体质;辨体质;辨体质;辨体质;高血压饮食宜忌;高脂血症;冠心病;糖尿病;高尿酸血症;高尿酸血症